Пауза од здравјето на ненаситност

Ажурирано: 19.01.19 - 15:45

здравјето

Постот значи да се прави без - ако размислувате за вашиот животен стил во ова време, можете да започнете со поздрава диета.

Масна храна, силно зачинета, со ладно пиво и слатки десерти - Постот е повод да се прекине со лошите навики во исхраната. Вовед во промена на исхраната може да биде терапевтски пост. Даваме совети.

Почетокот на постот и пролетта нудат добри можности да ја преиспитате сопствената диета - и да ги промените старите навики со терапевтски лек за постење.

Лек за пост класично изгледа вака: Постот апстинира од цврста храна ограничено време. Се консумираат само минерална вода, чаеви, сокови и супа од зеленчук.

"Ова е случај со терапевтскиот пост на Ото Бучингер, меѓу другото. Лекарот го разви пред 80 години и затоа беше еден од најголемите пионери на постот во Германија", објаснува Криста Клинг, медицински овластен директор на постот на Германската академија за пост во Дармштад.

Со цел да се избегне цврста храна, терапевтскиот пост вклучува секаков вид стимуланси, било да е тоа алкохол, кафе или цигари. „На овој начин му давате на телото некаква временски ограничена пауза“, објаснува Андреас Бучингер, член на медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана и главен лекар на приватна клиника во Бад Пирмонт. За време на паузата, телото може да се ослободи од загадените места и да се обнови.

Но, не е така лесно: Ние ви покажуваме на што друго треба да внимавате кога постите во нашата галерија со слики (горе).