Пазете се од минерална вода! Може да предизвика болести за кои не би ни помислувале!
Потрошувачката на газирана минерална вода, сода или тонична вода не е без несакани ефекти. Лекарите не предупредуваат да не спиеме на едно уво, смирено, со помислата дека ако не пиеме сокови сè е во ред. Дури и ако не се обоени газирани пијалоци, сепак сме предмет на опасност од консумирање кисели течности.
ПРОЧИТАЈТЕ го ЦЕЛИОТ ВО ИВО МАГАЗИН! ЈУНИ, БЕСПЛАТНО, ОВДЕ
Газираната минерална вода не може да предизвика синдром на нервозно дебело црево, но создава ефект на гасови, така што луѓето кои веќе ја имаат оваа состојба или страдаат од чувствителност на гастроинтестиналниот тракт се охрабруваат да ја ограничат потрошувачката на газирана минерална вода и газирани пијалоци воопшто. Всушност, какви било проблеми или чувствителност на желудникот и/или цревата може да се влошат по потрошувачката на газирана вода. Затоа, во овие ситуации, се претпочита да се избегнува минерална вода.
Исто така, газираната вода може да го стимулира хормонот за апетит кај мажите, наречен грелин, цитира antena3.ro. Кога се зголемува нивото на овој хормон, чувството на глад се чувствува посилно, што доведува до поголема потрошувачка на храна.
Како да изберете најсоодветна минерална вода
Кога купувате минерална вода, мора многу да внимавате на списокот на состојки, кои не смеат да содржат адитиви како натриум или шеќер, за да избегнете негативни последици по здравјето на забите.
Доколку консумирате тоник вода, имајте на ум дека таа најчесто содржи вештачки засладувачи и ароми. Минералните води со вкус можат да бидат опасни затоа што содржат лимонска киселина или природни засладувачи, заедно со кофеин или натриум.
Најдобро е да изберете минерална вода со малку состојки, без натриум и шеќер, кои можете да ги ароматизирате со природни состојки како што се лисја од босилек, парчиња краставица, јагоди, киви, бобинки.
Дополнителните состојки во минералните води обично содржат скриени калории, но и вишок натриум. Покрај тоа, овие адитиви можат да доведат до формирање на шуплини и таложење на килограми, затоа се препорачува секогаш да се чита етикетата на минерални води и да се изберат само пијалоците со едноставни, правилно формулирани состојки.