Пазете се од предозирање со калиум од дефицит на калиум
Калиумот се смета за неопходен минерал за човечкото тело. Недостаток на калиум може да се компензира со препарати, но бидете внимателни: предозирање е исто така штетно.
Многу луѓе денес страдаат од недостаток на калиум. За да се компензира за овој недостаток, тие често земаат разни додатоци во исхраната и други препарати. Сепак, количината на дозата е повеќе во позадина, иако вишокот на калиум не е здрав за организмот. Лекарите, исто така, повикуваат на превисока содржина на калиум во крвта Хиперкалемија. Сепак, ова може да има и други причини и не секогаш се должи на додатоци во исхраната.
Можете ли да предозирате со калиум?
Недостаток на калиум: Така се развива хиперкалемија
Инсајдерски совет: Природни бустери за калиум
Хиперкалемија се јавува кога во организмот се снабдува толку многу калиум отколку во Бубрези се презаситени со преработка на минералот. Ова е случај, на пример, со прекумерна потрошувачка на препарати што содржат калиум. Сепак, вишок калиум може да се појави и доколку има откажување на бубрезите или ако хормонот алдостерон е прекумерно произведен во организмот. Ако клеточниот калиум влезе во крвотокот, тоа исто така може да предизвика хиперкалемија. Ова се случува, на пример, во случај на оштетување на ткивото или растворање на црвените крвни клетки.
Типични знаци на хиперкалемија
Овошје против таблети со витамин
Ако имате хиперкалемија, ќе почувствувате ненадејно трнење во рацете и нозете. Исто така еден Мускулна слабост може да се појави дури и до сериозна парализа може да води. Најопасниот симптом е појавата на еден Срцева аритмија, што може да биде опасно по живот.
Недостаток на калиум: несакани ефекти на додатоците на калиум
Додатоците на калиум може да предизвикаат широк спектар на несакани ефекти доколку се предозирани. Повраќање, дијареја и болки во стомакот се безопасни последици.
Абдоминална болка е еден од безопасните симптоми на недостаток на калиум.
Вистинска доза на калиум
Колку е висок Дневно барање на калиум зависи од голем број фактори, вклучувајќи ја и возраста. Според Германското друштво за исхрана (ДГЕ), соодветниот внес за возрасно лице е приближно 4000 милиграми на ден. Сепак, потребата може да биде поголема кај одредени болести или при доење.
Ти би требало не повеќе од 18 грама калиум Земете орално, бидејќи тоа предизвикува сериозна хиперкалемија во многу случаи. Значи, ако се сомневате дека има недостаток на калиум, не прибегнувајте веднаш кон додатоци во исхраната. Поважно е да обрнете внимание на вашата исхрана и да го истражувате, точно колку калиум му треба на вашето тело. Исто така, проверете дали вашиот недостаток на калиум не се должи на други причини. На а нарушена функција на бубрезите дефинитивно треба да избегнувате земање дополнителен калиум и да побарате совет од вашиот лекар.
Така мисли уредничкиот тим
Без разлика дали се витамини, железо, магнезиум или калиум: Кога постои наводен недостаток, многумина во денешно време прибегнуваат кон додатоци во исхраната без да се грижат за можните несакани ефекти од предозирање. Но, како што покажува примерот на хиперкалемија, ова може да има дури и опасни по живот последици. Објаснете ја употребата на такви препарати претходно, затоа секогаш подобро со вашиот лекар.