Пчелен полен Колку е здрава суперхраната ELLE
Од цвет до чинија: Пчелниот полен ги засладува јадењата како мусли, салати и смути
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Повеќето луѓе пчелниот полен го поврзуваат само со треска од сено и марамчиња. Малите, жолти топчиња содржат вистински супермоќи во однос на нашето здравје.
Пчелен полен: помалку позната супер храна
Заборавете на чиа семето, најдовме нов фаворит за суперхрана! Она што е ново е релативно, бидејќи здравите својства на малиот полен веројатно им биле познати на античките Египќани. Денес, пчелниот полен е нус-производ на пчеларството. Кога пчелите летаат од цвет на цвет, малите честички се заглавуваат во нивното крзно и особено на задните нозе. Ако летаат назад кон пчеларката, животните тогаш прво треба да ползат низ специјално закачена, тесна мрежа, при што поленот ќе падне и ќе може да го исуши пчеларот.
Она што го прави пчелниот полен толку здрав?
Пчелниот полен ни обезбедува на луѓето многу концентрирана доза на витални материи. Овие вклучуваат комплекси на витамини Б, витамини Ц, Д и Е, како и повеќе од 60 елементи во трагови кои се движат од магнезиум, цинк и фосфор до железо. Исто така, постојат важни активни ензими, антиоксиданти и растителни протеини. Половина од овие протеини се состојат од есенцијални аминокиселини, кои се особено важни за структурата на клетките во човечкото тело. Пчелниот полен е исто така извор на енергија како резултат на јаглехидратите што ги содржи. Сепак, овие немаат никакво влијание врз нивото на шеќер во крвта, така што не постои ризик од дебелеење. Долг список на здрави состојки - но што всушност прават во организмот?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како пчелниот полен влијае на здравјето:
1. Пчелниот полен го зајакнува имунитетот
Поради многуте витамини и елементи во трагови што ги содржи, како и антибактериските својства на поленот, тие ја зајакнуваат одбраната на организмот и штитат од типични болести на студената сезона како што се настинки, инфекции и слично.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Пчелниот полен го штити кардиоваскуларниот систем
Таканаречените флавоноиди, кои се наоѓаат во поленот и спаѓаат во групата на секундарни растителни материи, би требало да го стимулираат протокот на крв и на тој начин да ги одржат срцето и крвните садови здрави. Ако се консумираат редовно, тие исто така штитат од симптоми како што се срцеви аритмии или флебитис.
3. Пчелниот полен ги зајакнува коските
Бројните аминокиселини кои се наоѓаат во жолтите сфери и микроелементот калциум ги зајакнуваат коските и им помагаат да се натрупуваат. Ова исто така спречува остеопороза (порозни коски).
4. Пчелниот полен ги штити клетките
Не треба да се заборават антиоксидансите што ги содржи, кои ги штитат нашите клетки од оштетување предизвикано од слободните радикали. Заштитувајќи ги, сериозни болести како што се рак и мозочни удари може да се спречат, а кожата исто така старее побрзо.
5. Пчелниот полен е добар за варење
Со своите антиинфламаторни својства, пчелниот полен штити од поплаки од гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, околу 100 активни ензими што може да се детектираат во поленот го одржуваат дигестивниот тракт во рамнотежа. Тие исто така му помагаат на телото да ги филтрира хранливите материи од храната.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
6. Пчелниот полен помага при стрес и слаба концентрација
Аминокиселините, есенцијалните масни киселини и минералите не само што го зајакнуваат здравјето, туку и психата. Тие го смируваат стресот и внатрешниот немир, како и промовираат перформанси и концентрација. Покрај тоа, се вели дека супстанциите кои го подобруваат расположението се во пчелен полен, слично на суровото какао. За жал, овие не се лек за депресија.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пчелниот полен има придобивки и за нашата убавина:
1. Пчелен полен за здрава коса и убава кожа
Минерали како цинк и железо, како и витамини Ц и Б се одлични засилувачи на убавината за кожата и косата и им ги обезбедуваат сите потребни хранливи материи. Секој што страда од опаѓање на косата или бледа кожа, дефинитивно треба да го користи жолтиот полен. Нивното антибактериско дејство делува и против мозолчиња и воспаленија, антиоксидансите и ензимите го поддржуваат обновувањето на клетките и со тоа регенерацијата на кожата. Совршена алтернатива против стареење на скапи креми и серуми.
2. Пчелниот полен ви помага да изгубите тежина
Тие имаат едвај калории и маснотии, имаат природен сладок вкус, помагаат при варење и го детоксифицираат организмот: поленот е совршен додаток на секој план на исхрана. Аминокиселината фенилаланин делува и како природен потиснувач на апетитот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како правилно да се користи суперхраната?
Возрасните треба да консумираат најмногу две лажички гранули од поленски пчели, но ова секојдневно со цел да уживаат во сите споменати ефекти. Можете да оставите да се стопи на вашиот јазик или само да го проголтате. Но, тие исто така може да се користат прекрасно како додаток за мусли за појадок, чинии акаи, смути, леб од мед, тост од авокадо или дури и салати. Пчелниот полен може да се меша и во врелото какао или во чаша млеко. Вкусот е малку сладок и потсетува малку на цветен мед.
Најубавите инспирации за храна околу поленот од пчели:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата