PDF Диверзантите на воспалителни масни клетки во абдоминалниот регион - Бесплатно преземање PDF

Краток опис

Преземете ги Саботерите: масни клетки кои промовираат воспаление во абдоминалниот регион.

абдоминалниот

Опис

ниско Во спротивниот случај зборува

Диверзантите: воспалителни масни клетки во абдоминалниот регион

Голем потенцијал за скриен ент-

Постојат два фактори кои го одредуваат Insu-

Но, не само нашите имаат палења

Одреди ја чувствителноста на леќата: од една страна

Дигестивен систем, но и тоа

генетска компонента за гледање-

Стомакот на стомакот одамна признаен како опасен

чиј начин на живот - т.е диета,

самиот.Тоа исто така го промовира и Ent-

Стрес и ниво на активност. Испит-

процеси на палење во телото, оптоварени

Истражувањата покажуваат дека намалувањето на телесните масти-

со тоа нашиот имунолошки систем и behin-

ција ја зголемува чувствителноста на инсулин и

Зголемувањето на маснотиите ги намалува. Причината

Всушност, маснотиите кои се наоѓаат во

лежи во процентот на маснотии во телото - толку е поголем-

Абдоминалната празнина се акумулира, многу поризична

пред ова е, колку повеќе масни киселини нема-

отколку маснотиите во другите делови на телото-

бубрезите се во крвта. Ова како-

каде што маснотиите се наоѓаат кај мажи-

дерумот ја влошува ефективноста

често се наследува: Значи

на инсулин и станува збор за инсулин-

постои фигура во облик на круша,

отпор - исто така познат како клучен симп-

во кои пожелно се масните клетки-

том на метаболички синдром. А.

се акумулираат на задникот и колковите. И

Карактеристично за оваа болест е хро-

тука е фигурата во облик на јаболко

нички зголемени нивоа на инсулин. Бидејќи на-

со изразено стомачно фацо-

поради слаба чувствителност на инсулин

не Додека маснотиите околу задникот и нозете-

телото мора постојано да произведува инсулин-

претежно само козметички проблем

украсуваат и нивото на инсулин е од суштинско значење-

претставува, маснотиите во стомакот се вистински-

нека се искачи повисоко отколку во ге-

здрав организам. Ова го засилува

Зошто? Масното ткиво на абдоминалниот регион-

Инсулинската резистенција продолжува. Прочитајте повеќе за тоа

вклучено не е само продавница за енергија,

Погледнете на страниците 25 и 34.

телото во време на потреба како преживување-

Инсулинската резистенција е поврзана со а

помошта служи. Има други задачи-

Разновидност на вообичаени болести во вер-

бен: Произведува хормони, гласник - така-

врска, на пример со

како воспалителни супстанции и затоа се применува

За чувствителност е потребен помалку инсулин за одредени процеси од еден

како најголема „хормонална жлезда“ во организмот.

Хипертензија, артериосклероза и

Влијаат на абдоминалните масни клетки (адипоцити)-

Депресии. Затоа вреди-

Значи, постојат бројни метаболички процеси-

mer, со правилна исхрана и

тие го контролираат функционирањето на мозокот,

зголемено движење на развојот-

црниот дроб, панкреасот и

против инсулинска резистенција-

на имунолошкиот систем. И токму тоа

ги прави исто така толку проблематични.

Сè додека му давате на вашето тело толку многу

кај жени, особено кај една

Обезбедува храна како што тој навистина обезбедува

соодветна наследна предиспозиција,

потреби, ништо од тоа не е проблем. Дава

со одредени болести на тироидната жлезда-

сепак, има повеќе енергија отколку што е потребно,

генерал, неповолен начин на живот, исто така

адипоцитите растат во согласност со нивните

во и после менопауза.

биолошки поредок.

Студиите покажаа дека масното ткиво кај луѓето со прекумерна тежина е јасно-

Како воспаление на масното ткиво

Има повеќе сигнални супстанции на имунолошкиот систем-

теми произведени и испуштени во крвта како

Години на нутриционистички грешки како повеќе од-

масното ткиво со нормална тежина.

умерена потрошувачка на шеќер - особено од

Овие таканаречени цитокини можат да бидат

чист трпезен шеќер што го има кај многумина

целото тело до воспалителни про-

Храна заглавена - премногу други работи

процеси и последователно метаболички нарушувања-

Јаглехидратите и животинските масти се

олово Патем: за дебели луѓе

за прекумерниот раст на Ади-

Студија за учесници кои многу се движат-

pozyten одговорен. Еден во стомакот

би можело да има пониски нивоа на цитокини

Возрасните можат да добијат до 500 милијарди-

мерено отколку со движење-

создадени од такви масни клетки. Погодени-

мрморат. Совети и предлози за повеќе

плодот е од овој вид дистрибуција на маснотии

Движењето во секојдневниот живот може да се најде почнувајќи од страницата

претежно мажи, но и таа доаѓа

150. Зошто да се детоксицираат телото и цревата? 21-ви

Бидејќи масното ткиво во абдоминалната област

постои прераспределба тоа

затоа е високо метаболички активен, се поставува

значи дека сега маснотијата е над крвта

со зголемена и зголемена маст-

исто така во црниот дроб или дури и во сосот-

создаде маѓепсан круг: Од една страна

транспортирани и депонирани таму.

Страна дава маснотии во стомакот различни-

Во прилог на преоптоварување на важните

не-гласнички супстанции во метаболизмот.

и чувствителен орган за детоксикација Ле-

Од друга страна, големите нудат

Магичниот круг сега ќе заврши-

Масните клетки имаат многу простор за прицврстување-

зајакнува кај повеќето заболени-

оние гласнички супстанции вклучени во метаболизмот

апетитот продолжува да расте.

циркулира. Така доаѓаат хормоните

Мозокот не може да почувствува ниту, ниту-

како кортизол, одредени стресни хормони-

пренесе повеќе заситеност. И тоа

регулатори на не или крвен притисок

е исто така погодена и на други начини-

и "програмирајте" ги масните клетки

бидејќи станува збор за концентрација-

со нивните сигнали. Обично тоа

слабост и пад на расположение.

избалансиран хормонски систем е таму-

Во одреден момент инсулинот повеќе не работи

со чувствително вознемирено. И тоа работи

нели - станува збор за инсулинска резистенција,

има исклучително негативен ефект врз телото,

и целиот метаболизам е исклучен

бидејќи хормоните имаат само свој ефект

рамнотежата. Има инсулин во телото

се развиваат позитивно кога прецизно дефицираат-

следнава задача: После секој оброк

во крвта

молекулите на шеќер излегуваат од цревата

е Може да се појават дури и мали отстапувања-

во крвотокот - нивото на шеќер во крвта

иницира воспаление или

се крева. Инсулинот предизвикува

имунолошкиот систем е надвор од чекор

Телото клетките го вадат шеќерот од крвта

нека: Станува збор за таканаречен автомобил-

апсорбираат и добиваат енергија од тоа-

имунолошки заболувања, често хронични

може. Особено кај црниот дроб и пулпата-

се изгуби и тешко се лекува.

Во крвните клетки, овој шеќер се чува и како гликоген. Двете меха-

Како масното ткиво до инсулинска резистенција

низми - генерација на енергија и зборуваше-

ција - предизвикајте го нивото на шеќер

На тоа додадете го едноставниот факт дека

дури и најгустиот стомак не е неограничен

Антагонист на инсулин, Хор-

може да заштеди. Од одредено

мон глукагон, се грижи за спротивното-

Точка тој го става тоа над храната-

igen ефект: го стимулира црниот дроб и

диетални масти консумирани од

Мускулни клетки, складиран глико-

разни органи за варење-

да се ослободат продавници за гени (шеќер) и

изградени и како триглицериди (главно биде-

ја зголемува крвта премногу ниско-

дел од липиди во крвта) во телото

огледало Преовладуваат идеални услови

се чува, веќе не во стомакот -

во телото кога нивото на шеќер во крвта

Но, тоа се должи на неповолна исхрана-

3. Најлошите нутриционистички гревови и нивните здравствени последици

навики и малку вежбање-

Дебелината и неухранетоста одат

енергија која е трајно превисока-

така обично со хронично воспаление-

снабдување во телото, инсулинот може да продолжи

повлекува. Кој криеше запалив-

Изгуби го нивниот ефект со текот на времето. Затоа што таму-

процеси на лекување во неговото тело

со тоа црниот дроб и мускулите со

или не дозволувајте тоа да се појави пред се

Вработување складирање на триглицериди

би сакал, затоа треба повластено-

се, тие се спречени од крв-

одлучете се за храна што е ен-

да апсорбира шеќер. Ова останува во

содржат витални супстанции кои го инхибираат воспалението-

крвотокот. Високото ниво на шеќер во крвта-

десет. Прочитајте за нив почнувајќи од страницата

гелот предизвикува зголемен инсулин про-

54. И, се разбира, нашата содржи

индукција во панкреасот. Тоа

План за исхрана од страна 62, многу од нив.

создава таканаречен хиперинсулин-

Се разбира, исто така е важно да имате ентитет-

емија, т.е. постојано зголемен инсулин-

промовирање на палење и со тоа на Im-

дистрибуција. И тоа има последици: Со

munsystem непотребно оптоварувачка исхрана-

клетките на телото стануваат досадни со текот на времето-

избегнување. Ова вклучува и претходно

вклучувајќи ги мускулните и клетките на црниот дроб,

особено преработена храна-

во споредба со постојаниот вишок

медиум, адитиви како што се адитиви за вкус-

Инсулин. Клетки кои произведуваат инсулин-

сепак посилни и конзерванси

искористен во панкреасот-

исто така, глутен и скробни житни култури-

освојуваат сами и повеќе не се во можност,

производи како што се леб, тестенини и колачи

Произведете инсулин: станува збор за еден

како и шеќер и алкохол, кои се многу ен-

може да биде воспалително. Покрај тоа, тоа е

се чува толку константно од двата хормони што постојано се снабдуваме со доволна енергија.

погодно за намалување на производи од животинско потекло воопшто.

Храна што е штетна наместо да ја храни Всушност, просечната западна диета содржи преголемо количество токму на овие намирници што всушност треба да бидат табу: ролна со нутела и засладено кафе за појадок, братвурст со помфрит и кола за ручек, зошто тело и Детоксикација на цревата? 23

кафе слатка честичка и една навечер

делта и со бројни адитиви

Бифтек со пржени компири. На еден или друг начин-

Грешка Со бел ориз и житни култури

Лич не ретко гледа овде во оваа земја-

ја отстранувате вредноста со школка-

лишај мени - обликувано со вер-

во потполност. Месо и колбаси (со послаб квалитет)-

работел со одлична храна

тигар квалитет) се ефтини и

Износи на празни јаглехидрати

затоа се трошат во изобилство. На

од друга страна, многу мажи прават без-

Но, кој има таков

сепак, фокусирајте се на здрави влакна.

енергетски густ, но во близина е сиромашен со хранливи материи-

Наводното „уживање“ е поважно од што било друго:

ција на храна и особено зашеќерени

Храна богата со шеќер и маснотии, како и Ал-

Безалкохолни пијалоци или алкохолни пијалоци

алкохолот е на побарувачката. Секој што има апетит купува

претпочита, носи многу празни кало-

само она што неговото срце го посакува - Да-

возбудени за себе. Тие прават на краток рок

стои како во земја со млеко и мед! Стварно?

полни, но тие не го „хранат“ телото -

Не Затоа што со целото изобилство постои

наместо тоа, тие му штетат на долг рок. Во-

опасен недостаток: влакна, сре-

на пример, ризикот се зголемува-

минерали и витамини од свеж ле-

да стане важно од дијабетес тип 2

Недостасува храна, овошје и зеленчук

или да се развие инсулинска резистенција - и

при толку калорична и една-

слабеењето станува сè потешко.

странична исхрана. Згора на тоа, повеќето луѓе немаат време за

Исто така, постојат и други недостатоци-

земајте им оброци. Тоа е временско ограничување

Преработена храна: Да бидат трајни

Главен аргумент за јадење додека стоите,

тие се третираат хемиски-

Брза или нездрава храна и посета на ресторани за брза храна, каде што порциите обично се премногу големи. Вистината е: оние кои немаат време за свежо подготвен-

јаде јадењето станува полесно масно.

Колку е голема кулинарската Ге-

вежбајте, веќе немате доволно време за

може да биде орев ако внесете-

да располагате со себе си - и добра

Јадењето, вежбањето и релаксирањето припаѓаат тука

употреба значи да ти покажам

како и здраво секојдневие како Ар-

вкусните рецепти

работи и заработи пари - тогаш имаш

нашиот план на исхрана од страница 67.

вашиот простор за маневар во вистината-

Зад мене стои вистината: Ако веќе некое време го имате ова чувство-

купи ги своите сетила Одвојте повеќе време за теоријата на Лебенснот24