PDF https nhwcdg - Бесплатно преземање на PDF

Краток опис

1 2 Содржина Што помага против воспаление и голем стомак. 4 Кога оризот помага брзо? 4 Колку често може м.

Опис

Содржина Што помага против воспаление и голем стомак? . 4 Кога оризот помага брзо? 4 колку често можете да постите ориз? . 5 ефекти на постот на ориз. 5 Што е пост ориз? . 5 Зошто ориз од сите места? . 6 Кој ориз. 6 џвакање. 6 Совршен ориз брз во четири чекори. 7 Готвење во тенџере под притисок. 8 Гответе каша од ориз. 9 ден пост на ориз. 9 Колку конгеј? . 9 реакции на оризот брзо. 10 Што можете да направите за да спречите хипогликемија? 10 Збор за лекови. 11 придружба. 11

Учествувајте во нашата група на Фејсбук „Исхрана за хипотироидизам и Хашимото“: https://goo.gl/nhWCDg

Пост на ориз за проблеми со тироидната жлезда Многу многу луѓе имаат тироидна жлезда со мала активност. Ова не може секогаш да се докаже во лабораторија, но поплаките се јасно таму:

Utута Брун натуропат

Запек, варење веќе уморен наутро, лесно замрзнувајќи ... и ... и ... и

Конвенционалната медицина има само таблети за тироидната жлезда. Сепак, земањето лекови ја занемарува главната причина зошто проблеми со тироидната жлезда може да се појават на прво место: хронично висок шеќер во крвта. Години на зголемен шеќер во крвта (отпорност на инсулин) може да значи дека воспаленијата не можат да заздрават, било да е тоа на непцата, на слузницата на желудникот, во зглобовите ... Дури и минималното воспаление во дигестивниот тракт опстојува со години и децении. Проблемот е што во должничката медицина се користат антибиотици и антиинфламаторни лекови и за жал воспалението не може да зарасне. Самото оригинално воспаление е вистинскиот процес на лекување. Повеќе: http://www.jutta-bruhn.de/tipps-gegen-entzuendung/ Нездравувањето на воспалението има различни последици: 1. Болести Може да се случи дека одблесокот на воспалението ќе ја оштети тироидната жлезда. Ова може да доведе до автоимуна болест на тироидитите на Хашимото. Може да бидат засегнати и други области на телото: црева, зглобови, нерви ... 2. Голем стомак Последица на воспаление во цревата може да биде голем стомак што не сака да попушти преку диета или вежбање.

Што помага против воспаление и голем стомак? 

многу зеленчук, ориз, не вегетаријанец

Целиот е програма. Ако сакате да го научите тоа, вие сте многу добредојдени во мојот курс за видео: кликнете (или внесете ја врската во прелистувачот): http://goo.gl/nV77OL

Денес овој курс е прв во врска со брзото олеснување со оризот.

Постот на ориз е секако само дополнителна мерка за здрава основна исхрана.

Кога помага постот на оризот? Постот на ориз секогаш помага  - сакам да кажам. Во секој случај, соодветно е да се

да останат здрави и да ослабат

за зајакнување на имунолошкиот систем воопшто

за главоболки, мигрена

Проблеми со стомакот и дигестивниот систем

и многу, многу особено во

o хистамин o лактоза o фруктоза Во исто време треба да има здрава основна исхрана, тогаш шеќерот во крвта останува стабилен и воспалението може да зарасне.

Колку често можете да постите ориз? Постите од ориз може да се прават редовно еден ден во неделата. Особено е корисно кога се воспоставува ритам. Исто така е можно да се менува помеѓу јадење на ден и пост со ориз за еден ден. Во никој случај не треба да се пости пост подолго време. Ова е огромно физичко оптоварување и може да биде крајно опасно бидејќи може да предизвика остри флуктуации на шеќерот во крвта. Во екстремни случаи, ова може да го оштети мозокот, цревата и надбубрежните жлезди. Особено, луѓето со автоимуни болести и хронични болести како што се астма и дијабетес, не смеат да постат долго време. Постот со ориз е многу подобар. Ова е сосема исправно. Со еден ден оризова каша неделно, не ризикувате и се чувствувате добро поради тоа. Нема стрес.

нормалната функција за детоксикација на црниот дроб работи подобро

Хормоните се претвораат поефикасно

Тироидната жлезда се регулира самостојно

метаболизмот е засилен

Што е пост на ориз? Кога постете ориз, се јаде само зачинка за еден ден. Во исто време, има многу пиење, и навистина -

евентуално едноставен чај од билки

Зошто ориз од сите места? Постот на оризот е антички рецепт од будистичките манастири. Таму се јадеше ориз чист за да биде физички и психички чист за медитација. Но, постојат многу други позитивни причини:

Оризот е избалансирана храна

Оризот ги чисти цревата, така што не е потребно понатамошно лекување за чистење на дебелото црево

Во споредба со другите зрна, оризот е точно на средина според големината, обликот, бојата и структурата

Оризот има избалансиран однос на јаглени хидрати, масти, протеини и минерали

Оризот има совршен однос на калиум и натриум. Ова е ист сооднос како и во нашата крв. Ова е причината зошто оризот се апсорбира толку лесно и помага да се задржи крвта чиста. Ова им користи на сите органи.

Кој ориз? Најдобро е органскиот краток зрно ориз. Предностите што само се наведени се дадени со овој ориз. Доколку овој ориз не е достапен, секако можете да користите кој било друг ориз.

Cheвакање Секој што го собира оризот, во голема мера ги дава големите ефекти. Бидејќи тие се развиваат правилно само кога секое зрно ориз се распаѓа со многу добро џвакање и е достапно на телото. При џвакање, шеќерниот зрна исто така се ослободува и ни дава енергија. Ова е особено важно на денот на оризот, бидејќи овој вид шеќер е исклучиво позитивен и предизвикува само покачување на шеќерот во крвта многу бавно. Ова е токму она што го сакате за да не падне премногу.

Пет чекори до совршен ориз брз 1. 2. 3. 4. 5.

планирање расположение, поставување на денот, подготвување варен ориз навечер или наутро, во зависност од достапното време

1. Наместете се - што сакам да постигнам? Добра подготовка за прв пат брз ориз е да бидете јасни што всушност сакате да постигнете:

Треба да се излечи здравствени поплаки?

Предметот е прочистување, деацидификација, детоксикација?

Како вовед во здрава исхрана?

Или станува збор за слабеење?

Ако ја имате целта на ум, посте посвесно. 

2. Планирање: време за готвење и џвакање Овој чекор е важен, инаку нема да работи. Тоа оди заедно со следната точка:

3. Одреди: Правиот ден

Честопати денот на постот на ориз може да биде најдобар кога имате цел ден и немате време да готвите. Бидејќи на денот на оризот, вообичаеното готвење е откажано.

Исто толку е добро да се избере слободен ден или да се прогласи недела за велнес ден.

Станува особено лесно кога ќе се воспостави ритам и редовно се придржувате до одредениот ден. Тогаш индивидуалните чекори се јавуваат како сами по себе. Организацијата и упорноста ќе бидат многу полесни.

Па сега работите навистина почнуваат. Подготовката едноставно се состои од претходно натопување чаша ориз (приближно 200 гр.) Во ладна вода. 

доволно: 8-12 часа или

2-3 дена, мора да го пробате тоа

Многу е корисно да не јадете ништо тешко претходната вечер и да не јадете после 18 часот.

Посебна карактеристика е долгото време на готвење од 2 часа. Постојат два можни типа на готвење за ова:

Морам да советувам против саксии за готвење направени од алуминиум или емајл. Ова се однесува не само на денот на патувањето, туку и секогаш.  Дури и специјални форми на готвење, како што е термомиксот, не се соодветни за оризовата каша.

Готвење во тенџере под притисок Кашата од ориз најдобро функционира во тенџере под притисок, што уште се нарекува и шпорет под притисок. Ова треба да има најмалку 3 литри и да биде високо, а не рамно. Совет: Ако имате мала (рамна) тенџере под притисок, можете да го сварите оризот во две порции за постот на оризот.

Готвење оризова каша Состојки за 1 лице: 1 чаша органски ориз со кратко зрно, приближно 200 грама, 7 чаши вода

Прво, претходно натопениот ориз темелно се исплакнува во сито

Прво додадете 7 чаши вода во тенџерето (со истата чаша што се користеше за мерење на оризот)

2 часа време на готвење на најниска можна топлина

потоа оставете да одмори 10 до 20 минути со затворен капак

Конечно темелно промешајте го мегето

Ден на пост на ориз Готовиот ориз е тенка каша што има многу вкусен вкус. Сепак, целосниот вкус и сите здравствени ефекти стануваат очигледни само кога оризот се џвака многу темелно. Тоа значи, навистина џвакајте секое зрно ориз 50 пати. Колку подолго се џвака, толку е попозитивен ефектот врз телото!

Колку конгеј? Можете да јадете орез каша колку што сакате во текот на денот, топло или ладно. Делови може да се загреат во секое време. Многу важно: пијте многу вода на денот на постот на ориз! Водата им помага на бубрезите да ги исфрлат растворените токсини. 9

Реакции на оризот брзо а) позитивни реакции Не станува збор за глад. Јадете (и џвакате) оризова каша додека не сте сити и задоволни. Резултатите се веќе видливи истата вечер:  порамен стомак  удобен умор  подобро паѓање и останување во сон

Совет: Добриот ефект од постот на ориз е енормно поддржан ако одите во кревет рано. Или легнете во текот на денот и одморете се или спијте. Бидејќи сите жлезди закрепнуваат за време на спиењето, вклучително и тироидната жлезда.

б) Негативни реакции laалби може да се појават и на индивидуална основа кои воопшто не се перципираат позитивно. „Од ручекот се чувствував болно и болно и мојот глад се влошуваше и се влошуваше. Никогаш не сум доживеал такво нешто. Потоа би јадел порција ориз и би пиел многу вода, но во одреден момент беше неподносливо. Во раните вечерни часови застанав и јадев нешто. “Што тргна наопаку тука? Ако шеќерот падне премногу брзо и премногу далеку и се појави состојба на хипогликемија, станува непријатно. Може да се случи: o o o o o

Слабост гадење замор огромен џипер за слатки екстремен глад

Што можете да направите за да спречите хипогликемија? 

За да спречите нагло опаѓање на шеќерот во крвта, додадете 1 лажица кокосова маст во кашата од ориз.

Можете исто така да пиете засладен едноставен билен чај во текот на денот. Оризовиот сируп е погоден за ова. 10

Во случај гладот да стане надмоќен навечер, може да се јаде варен или парен зеленчук со кокосово масло.

Збор за лекови Многу луѓе пијат таблети - апчиња за тироидна жлезда - и не се свесни дека сите лекови се токсични и за организмот. Таблетите содржат активна состојка што стигнува до целниот орган и работи таму. Во исто време, дел од таблетата „поминува“ бидејќи црниот дроб ја извршува својата нормална работа за блокирање на токсините. Од една страна, ова е самата дрога, но исто така и помошни и носачки материјали како што се полнила, бои, премази и други. Совет: Обидете се да земате лекови наместо капки. Тогаш помошните материјали паѓаат. Важно е да се знае: Лекови  стрес на црниот дроб  Пост од ориз го олеснува товарот  Отрови го преплавуваат телото. Се појавува главоболка. Водата им помага на бубрезите да лачат токсини направени растворливи во вода од црниот дроб.

Придружба Продолжува

во приватната група на Фејсбук тука: https://www.facebook.com/groups/1065813226776623/

Се радувам на препораки и одговорам на сите прашања!

Работна книга за печатење со упатства за првите 4 недели Овој „скок старт“ е практичен водич со кој можете да научите важни чекори на патот кон здрава тироидна жлезда. Не сè одеднаш, но сè што ви треба со мали чекори. „Од промената, повеќе немам проблеми со мигрена и можам да ја толерирам храната многу подобро. Порано, сè, без оглед на се, секогаш ми беше тешко во стомакот. Покрај тоа, апетитот за слатко сега е веќе исчезнат “.

Мои рецепти за готвење - едноставни и едноставни, справувајте се со разни здравствени проблеми без да мора да ја менувате целата диета. Во суштина, можете да готвите вашите вообичаени јадења. Има само неколку работи што треба да се разгледаат и внимателно да се изберат состојките. Тогаш цревата не е иритирана и може да си ја заврши својата работа. 77 рецепти за житни култури, зеленчук, грав и леќа, риба, сендвичи, сосови

Водич со рецепти без шеќер - слатките не мора да бидат нездрави!

30 рецепти со овошје, пудинзи, кремови, суво овошје, житарици, мали гревови

Кликнете тука: http://goo.gl/9RZYXj 12

Хипотироидизам и Хашимото управуваат со 8-неделен курс за самостојно учење со видеа Содржина:

Видео лекции Лична поддршка во групата на Фејсбук Списоци и неделни планови Домашна работа за да останете во тек Рецепти со фотографии: o o o o

31 x идеи за појадок за чорби од риба и месо и мешунки како секојдневни јадења и слатки десерти

Училиште за готвење за готвење на Далечниот исток: Фотографии списоци по чекор, идеален ден, храна во движење