PDF Конечно посакуваната тежина - Бесплатно преземање на PDF

Краток опис

1 2 Резервирајте го Лесниот начин до вашата посакувана тежина без диета, без броење калории и без вежбање волја.

посакуваната

Опис

Резервирајте го лесниот начин до посакуваната тежина - без диета, без броење калории и без вежбање волја. Ален Кар најде неверојатно лесен начин да се откаже од пушењето со неговиот метод на Ален Кар на Easyway®. Тој го користи истиот метод и постапка за губење на тежината во оваа книга. Тој им го дава клучот на сите луѓе со проблеми со тежината да се збогуваат од оваа тема еднаш и засекогаш.

Авторот Англичанецот Ален Кар стана aвезда преку ноќ со откривањето на неговиот метод за откажување од пушење. Неговата прва книга „Конечно непушачи“ стана меѓународен бестселер. Тој се откажа од работата како овластен сметководител и оттогаш се посвети на нежно, но успешно помагање на луѓето да избегаат од стапиците на зависност. Ален Кар се здоби со голема репутација за успехот на неговиот метод. Сега има локации на Кар низ целиот свет со специјално обучени обучувачи. Информации за ова може да се најдат во оваа книга, почнувајќи од страница 214.

Ален Кар и во Мозаик кај Голдман Конечно непушачи! (13664, 16190, 16401) Конечно непушачи! Со 2 ЦД-а (16381) Непушачи засекогаш! (16293) Конечно ослободен од страв од летање (16288) Конечно без алкохол! (16503) Конечно без грижи (16433, 16740) Конечно непушачи за жени (16542) Конечно успешен! (16432, 16818) Мамурлак веќе нема (16806) Дневник на Ален Кар за непушачи (16682)

Најпосле вашата посакувана тежина Лесен начин да се стави крај на проблемите со телесната тежина

Превод од англиски: Петра Вакерл

Verlagsgruppe Random House FSC-DEU-0100 Хартијата за печатење „Munken Print“, сертифицирана од FSC, користена за оваа книга е обезбедена од Arctic Paper Munkedals AB, Шведска.

За Ана Емери, Кен Пимблет, Johnон Киндред, etенет Калдвел и верверица

Содржина Вовед. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1. Allen Carr’s Easyway® - лесен начин до вашата посакувана тежина. . . . . . . . . . . . . 2. Верверицата. . . . . . . . . . . . . . . 3. Моето тврдење. . . . . . . . . . . . . . 4. Зошто диетите не можат да работат. 5. Нашите навики во исхраната. . . . . . . . . . . 6. Неверојатната машина. . . . . . . . . . 7. Најинтелигентните живи суштества на оваа планета. . . . . . . . . . . . . . 8. Мааната во неверојатната машина. 9. Каква тежина би сакале да имате? 10. Внесување и искористување/екскреција на храна. . . . . . . . . . . . . . . . . 11. Зошто јадеме? . . . . . . . . . . . . . . . 12. Нашиот внес на храна. . . . . . . . . 13. Што е природна храна? . . . . . . . . . 14. Синдром на пластична корпа. . . . . . . . . . 15. Како животните прават разлика помеѓу храната и отровот? . . . . . . . . . . . . . . 16. Како знаеме кога да јадеме и кога да застанеме? . . . .

17. Важната врска помеѓу гладот ​​и вкусот. . . . . . . . . . . . . 18. Неверојатна разновидност на храна. . . . . . 19. Толеранција на нездрава храна. . . . . . . . . . . . . 20. Омилена храна. . . . . . . . . . . . . . . 21. Каде тргна наопаку? . . . . . . . . . . . . . . . . . 22. Месо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23. Млеко и млечни производи. . . . . . . . . . . . 24. Што јадат горилите? . . . . . . . . . . . . . . . . 25. Да ги разгледаме ефектите. . . . . . . . 26. Избегнувајте конзервирана храна. . . . . . 27. Рафинирана храна. . . . . . . . . . . . . . . 28. Вистинско време и вистинска комбинација. . . . . . . . . . . . . . . 29. Упатства за правилна комбинација. . . . 30. Пијалоци. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31. Како да го смениме перењето мозок? 32. Чоколадо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33. Ајде накратко да сумираме. . . . . . . . . . . . 34. Рутина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35. Јадете овошје, и само овошје за појадок. . . . . . . 36. Што е со другите оброци? . . . . 37. Дали треба да станам вегетаријанец? . . . . . . . . . . . 38. Неколку корисни совети. . . . . . . . . . . . . . 39. Движење. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40. Завршна забелешка . . . . . . . . . . . . . . . . .

116 120 123 125 129 133 141 148 153 156 161

163 166 168 179 184 188 190

Откако им помогна на толку многу луѓе да се откажат од пушењето, Ален Кар сега го искористи своето знаење за да им помогне на луѓето да фрлат вишок килограми исто толку брзо и лесно - проблем со кој скоро сите ние мора да се справиме повеќе или помалку. Откако слушнав и прочитав за пристапот на Ален Кар кон ова прашање, јас бев изненаден кога открив дека не можам да не помогнам сам по тоа. Сега можам полесно да се движам, особено кога играм сквош и се чувствувам попријатно затоа што сум многу поздрав. Јас бев воодушевен од овој резултат, особено затоа што тие неколку вишок килограми околу мојата половина претходно не ми пречеа. Вашето патување низ книгата на Ален Кар ќе биде откритие додека откриете колку е едноставен одговорот на проблемите со телесната тежина. Д-р Мајкл Бреј

мојот метод на откажување од пушење, како и контрола на телесната тежина се состои од упатства кои ќе ви помогнат да избегате од лавиринт. Затоа е многу важно да ги добиете упатствата во правилен редослед. Претходно реков дека има три докази што ми ја открија тајната за контрола на телесната тежина. За првиот и најважен доказ, мојата благодарност оди до верверичката.

Ален Кар конечно вашата тежина од соништата! Лесен начин да се стави крај на проблемите со телесната тежина. ГЕРМАНСКО ПРВО ИДНОСТ, мека во книга, мека, 224 страни, 12,5 х 18,3 см

ISBN: 978-3-442-16117-1 Мозаик од Голдман Датум на објавување: јуни 1998 година

Авторот на успешната книга „Конечно непушачи!“ Конечно, невообичаената книга за слабеење ќе се ослободи од килограмите кога имате прекумерна тежина, честопати е исто толку тешко како и откажувањето од пушењето. Сепак, Ален Кар разви многу успешен ментален метод за тоа како и двете можат лесно да се постигнат.