Мунчирање чоколадни плочки еднаш и џогирање 22 минути
Мунчирање на чоколадни плочки еднаш = џогирање 22 минути Извор на фотографија: Pixabay
Информациите за калории за спакувана храна се задолжителни. Но, ретко кој знае што всушност значи тоа: лименка кола, 138 калории. Па колку време ќе треба да џогирате за да ги обучите повторно. Истражувачите откриле дека оваа информација е многу поефикасна во борбата против дебелината.
Затоа препорачуваат ова да го наведете на пакувањето - покрај бројот на калории. На конзервата Кока-Кола, покрај бројот на калории, симболот на фигурата треба да покаже дека треба да пешачите 26 минути или да трчате 13 минути за да потрошите 138 калории. Значи, спортските минути.
Во нивната сегашна студија, научниците покажаа дека потрошувачите размислуваат двапати за пристап до тоа: Според ова, испитаниците трошеле помалку калории по оброк ако бројот на калории се прикажел како минути на вежбање.
За нивна анализа, истражувачите од Универзитетот Лофборо во Велика Британија користеле претходни студии.
Спортските информации имаат ефект на одвраќање
Резултат: Ако пакувањето имало и минути за вежбање, испитаниците потрошиле во просек околу 65 калории помалку по оброк - во споредба со производите што немале други информации или информации освен минути на вежбање, според студијата што сега се спроведува е објавено во списанието „Journalурнал за епидемиологија и здравје во заедницата“.
Со три оброка на ден, тоа прави околу 200 калории што може да се заштедат, пишуваат истражувачите.
Со оглед на тоа што ги гледаме производите само шест секунди за да одлучиме дали да купиме или не, потребен е „едноставен пристап“, рече професорката Аманда Дејли, главен автор на студијата, Гардијан.
Информациите мора да бидат лесни за разбирање
„Потребна ни е изјава што е лесна за разбирање - без да е потребен доктор по математика за да разбереме што всушност значи да се јаде четвртина пица“, изјави Дејли за весникот.
Ако, пак, им кажете на луѓето: ако го јадете тоа, теоретски ќе треба да трчате еден час за да го запалите - „повеќето луѓе тоа веднаш би го разбрале и би знаеле дека е многу“.
Така треба и просечниот потрошувач
- еден повеќе од 2,5 часа Замрзната пица тргнете се (или џогирајте 84 минути)
- за еден чоколадна лента Одете 42 минути - или џогирајте 22 минути
- 16 минути џогирање или 32 минути пешачење за еден мала вреќа чипс да горат
Покрај тоа, ваквото предупредување има важен несакан ефект, според научниците: Тоа ги потсетува луѓето на важноста на вежбањето.