PDF проект Едудораш Луксембург - Бесплатно преземање на PDF
Краток опис
Преземи проект Едудораш Луксембург.
Опис
Лица за контакт во Луксембург: CRP-Santé Marie-Lise Lair (+352) 26 970 752 Marie-Christine Kremer (+352) 26 970 889 Kannerklinik (CHL) Dr Carine De Beaufort (+352) 4411 31 73 Muriel Fichelle (+352) 4411 8162 Здружение Луксембургеоа ду Диабете/Меисон ду Дијабете Силви Паке (+352) 485 361
Овој проект е кофинансиран во рамките на програмата INTERREG IV Голем регион со средства од Европскиот фонд за регионален развој. Европската унија инвестира во вашата иднина.
EDUcation thérapeutique et preventive face au Diabète et à l’Obésité à Risque chez l’Adulte et l’Adolescent
Борба против дебелината, спречување на дијабетес, сите сме погодени Дебелината се зголемува! Прекумерната тежина и дебелината се зголемуваат толку брзо што експертите веќе зборуваат за епидемија. 1,6 милијарди возрасни во светот се со прекумерна тежина и најмалку 400 милиони од нив се дебели.
За рано дијагностицирање на дијабетес или третман на прекумерна тежина или дебелина, можете да контактирате со следниве адреси: До вашиот општ лекар или специјалист До вашиот педијатар ако вашето дете има прекумерна тежина или дебело. Диабете 143, маршрута де Муленбах (+352) 48 53 61 L-2168 Луксембург-Ајх
До Канерклиник (Центар болничар де Луксембург). Клиника за ендокринологија и дијабетологија Во исто време, постои зголемување на бројот на луѓе кои страдаат од дијабетес тип 2 (дијабетес поврзан со начинот на живот). 150 милиони луѓе ширум светот имаат дијабетес, од кои 90% имаат дијабетес тип 2. И проценките во никој случај не се песимистички, бидејќи се очекува двојно да се зголеми оваа бројка до 2025 година.
На здружението Национална диета
До термичкиот термички центар Домаин во Мондорф
Борба против дебелината значи
зголемете го нашиот животен век! Дијабетес тип 2 е незабележителна болест што може да остане незабележана долго време. ¹ Светска здравствена организација. Здравствени теми - Дебелина и прекумерна тежина, СЗО
Вашиот лекар е одлична точка за контакт, разговарајте со него за тоа
7. Шеќер во крвта Кај луѓето кои не се дијабетичари, шеќерот во крвта на гладно (или содржината на шеќер во крвта) е под 100mg/dl. Во раните фази на дијабетес, вредностите се повисоки и се над 100 mg/dl. Дури и малку зголемената вредност мора да се испита.
Кои се опасностите за моето здравје ако сум со прекумерна тежина или дебел? Дебелината и прекумерната тежина претставуваат голем ризик за здравјето:
Хипертензија, апнеја кардиоваскуларни заболувања
Да не зборуваме за ризикот од социјална дискриминација
8. Висок крвен притисок Високиот крвен притисок често се поврзува со прекумерна тежина или дебелина и останува неоткриен подолго време бидејќи не се појавуваат никакви симптоми. Веројатноста за висок крвен притисок кај луѓе со дијабетес е 3 пати поголема отколку кај луѓе кои не се дијабетичари. Доколку не се лекува висок крвен притисок, ризикот од срцев и мозочен удар се зголемува.
Редовно проверувајте го шеќерот и притисокот во крвта
Дали сте дијабетичар без да знаете за тоа? ?
Дијабетес тип 2 може да се развие незабележително неколку години пред да се појави преку компликации. Тогаш, само возрасните развија дијабетес тип 2. Во денешно време, оваа болест се повеќе ги погодува децата.
Во Луксембург, 18 000 луѓе се лекуваат од дијабетес. И ти ? Дали веќе сте направиле преглед за да утврдите дали сте дијабетичар? Размислете за рано откривање !
Дијабетес: болест што не треба да се потценува Честопати, тоа се компликации што доведуваат до откривање на дијабетес. Вишокот шеќер (гликоза) во крвта влијае на малите крвни садови, а исто така и на нервите. Нелекуваниот дијабетес може да доведе до компликации од глава до пети:
Проблеми со видот Поради болест на мрежницата (оштетување на крвните садови на ниво на очите) што може да доведе до слепило.
6. Исхрана Нашата храна го снабдува нашиот организам со потребната енергија. Масти, храна со скроб и шеќер се снабдувачи на кожата. Сепак, ние често консумираме премногу од тоа во нашите земји. Јадењето повеќе овошје и зеленчук овозможува да се намалат несварените калории и, истовремено, да се обезбеди на нашиот организам потребните витамини и минерали.
Како резултат на мозочен удар
Срцев удар, повреди на нервите на ниво на рацете и нозете и импотенција кај мажите.
Ампутација Невропатиите поврзани со слаба циркулација на крвта се причина за чиреви на стапалата што понекогаш може да се влошат толку што ампутацијата е неопходна.
Фаворизиран од висок крвен притисок, вишок холестерол во крвта и нестабилен дијабетес.
Дијализа Поради оштетување на крвните садови на ниво на бубрезите: бубрежна инсуфициенција
Дијабетес: не чекајте компликации, размислете за рано откривање !
Сега можете да ги искористите придобивките од урамнотежената исхрана!
5. Недостаток на вежбање Недостатокот на вежбање се зголемува до загрижувачка мера во индустријализираните земји. Се селиме пред помалку од 50 години. Истражувањата покажаа дека 30 минути физичка активност на ден го намалува ризикот од дијабетес.
Симптоми на дијабетес Симптомите на дијабетес тип 2 се појавуваат постепено и можат да останат неоткриени:
Вклучени се сите видови на физичка активност: возење велосипед, пешачење, но исто така и активности на работа или дома (вршење задолженија, градинарство и други работи). Умор, поспаност
Поставете реални цели:
Одвојте време: Што ако започнете да правите 10 минути физичка активност на ден? Постепено можете да ја зголемите фреквенцијата и напорот, идеално достигнувајќи нешто повеќе од 30 минути на ден.
Не оставајте ништо на случајноста: резолуциите што е тешко да се задржат прават да се чувствувате виновни и демотивираат.
Накратко: движете се! Повторно откријте ја радоста на движењето и бидете горди на резултатот!
Убод во нозете или прстите
Инфекции на гениталните органи
Во многу случаи, симптомите се толку лесни што поминуваат незабележано за неколкумина.
Во просек, потребни се 7 години за да се открие дијабетес
Истурете ја вашата проценка на дијабете,
4. Индекс на телесна маса - БМИ
faites le test! Прашалник FINDRISK (Фински резултат на ризик од дијабетес)
БМИ ги поврзува вашата тежина и обемот на струкот Колку е поголем БМИ, толку е поголем ризикот од здравствени проблеми. Меѓународен критериум за прекумерна тежина е БМИ од 25 за возрасни. Критериум за дебелина е БМИ над 30.
Дебелината се јавува порано и порано кај адолесцентите. Во 2005 година, најмалку 20 милиони деца на возраст под пет години во светот беа со прекумерна тежина. Мораме да обрнеме внимание на тежината на нашите деца уште од самиот почеток.
Profitez dès à présent les овошје d’une рамнотежа на алиментација !
Пресметајте го вашиот БМИ на www.sante.lu ¹Организација за светска здравствена состојба. Здравствени теми - прекумерна тежина и дебелина, СЗО
3. Обем на струкот Научниците денес се согласуваат дека масното ткиво на ниво на абдомен игра многу важна улога во развојот на дијабетес тип 2. Со мерење на обемот на половината, можете да откриете дали вишокот маснотии се концентрира на стомакот.
Како го мерите обемот на струкот? Измерете го најмалиот обем помеѓу папокот и последните ребра користејќи хоризонтално поставена мерна лента.