Печатење - чиста романска диета

објавено во Кулинар.мд на 4 јуни 2020 година, во 04:49 часот

романска

Кој вели дека пченката гое, не е во ред. Еве диета заснована на јадење палента. Ако правилно комбинирате храна, палентата ќе ви помогне да изгубите тежина.

Ајде да детализираме малку: овој лек за слабеење може да трае 4-5 недели. За тоа време, ќе изгубите минимум 10 килограми, максимум 15. Очигледно, нема да мора да мамите и да ги следите точно чекорите на оваа диета.

Опции за појадок

Опција 1. Одлучете се за парче палента намачкана со џем од слива (купете еден без шеќер. Пијте голема чаша лимонада направена од лимон, грејпфрут и малку нане. Опција 2. Јадете парче палента со варено јајце и домат. Пијте сок од лубеница и лимон (измешајте парче лубеница, исцедете лимон, додадете малку вода и готово) Варијанта 3. Пијте голема чаша млеко и изедете парче палента.

Варијанта 1. Круша. Дури и ако не сте гладни, јадете ја оваа круша полека. Има своја улога во оваа диета. Опција 2. Слива. Таа е мала, но полна. Опција 3. Мал јогурт со малку маснотии со лажица овес. Навистина полнечка закуска.

Опција 1. Јадете парче палента со парче сирење и сад со салата од домати и краставици. Опција 2. Јадете парче риба со парче палента и сад со салата од зелка. Опција 3. Јадете сирење со послаба павлака и сад од салата од цвекло.

Опција 1. Една грст цреши е одлична за овој период од денот. Варијанта 2. Грејпфрут е погоден за овој оброк. Опција 3. Можете да изберете јаболко. Постојат студии кои покажуваат дека луѓето кои јадат јаболко на ден многу полесно слабеат.

Опција 1. Супа од зелка. Лесно е, нискокалорично. Совршен е за вечера. Опција 2. Салата од зеленчук со пилешко. Салатата е секогаш добар избор во диета. Опција 3. Парче месо од мисирка со два домати.

Покрај тоа, не заборавајте да пиете најмалку два литра течност на ден, еден мора да биде вода.