Печатење - Вести Топ шест трикови кои ни помагаат да се ослободиме од стомакот

објавено во присутни на 11.02.2018 година, во 18:34 часот

трикови

За да се ослободиме од стомакот мора да имаме три главни оброка дневно, да се откажеме од шеќер, алкохол и храна подготвена во традиционален стил, но и да не јадеме јаглени хидрати по 18 часот.

Диетата игра важна улога во топењето на маснотиите собрани околу стомакот. Нутриционистите велат дека за да се ослободиме од стомакот не смееме да имаме драстична диета.

„Потребен е малку редослед на храна во ритамот на оброците, во однос на количината на храна што ја ставаме на чинијата, но и на начинот на подготвување“, вели д-р Михаела Билиќ, нутриционист и автор на книгата „Здравствени вкусови“.

Таа направи список на правила за исхрана што треба да ги следиме ако сакаме да се ослободиме од неубавиот стомак:

● Навикнете се да имате 3 главни оброци на ден. Ова правило не само што ќе ви помогне да се ослободите од грозен стомак, туку исто така ќе ви помогне да изгубите неколку килограми.

● Отстранете ја „тешката“ храна од дневното мени.

● Избегнувајте храна со висока калориска густина.

● Променете ја големината на порциите и бројот на јадења што се служат на еден оброк.