Печена морска платика со зеленчук; Евелина; храна

Приватност и колачиња

Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.

Печена морска платика со зеленчук. Морска платика е риба со бело, нежно месо, со сладок и пријатен вкус, со малку коски. Со малку маснотии, идеален е за диеталци. Тоа е вкусен и здрав ручек или вечера. Можете да ги изненадите членовите на вашето семејство/пријатели со овој многу брз рецепт за готвење зеленчук од морска платика. Повеќе рецепти за риби може да најдете тука - лосос со печен зеленчук, шлаг, полнета салама, салата со моцарела и пушен лосос. Ве поканувам да го пробате овој рецепт за печена морска платика со зеленчук!

Печени состојки од морска платика со зеленчук:

• 800 гр морска платика (2 риби);
• 4 соодветни компири (400 гр.);
• 100 гр тиквички;
• 100 гр црвена;
• 100 гр капсикум;
• 2 лажици маслиново масло;
• сол и бибер по вкус.

Подготовка на печена морска платика со зеленчук:

Ние ја миеме рибата многу добро (јас ја купив морската платика веќе излупена, јас само треба да ја исчистам од лушпи) и зеленчукот, а потоа ги исекуваме според претпочитањето. Компирите, коцките пиперки, тиквичките и доматите ги исеков на кругови. Во голем плех ставете ја рибата, зеленчукот, додадете маслиново масло, зачинете со сол и црн пипер.

Сложеност	Време на подготовка	Бр. порции
ниско	50 минути	2 порции

ДОБАР АПЕТИТ!

Ако ви се допаѓаат моите рецепти, не заборавајте да ја лајкувате страницата Фејсбук за да бидете во тек со новостите на блогот.

---