Печење семе од сончоглед - така функционира; с
Ако сакате да користите семе од сончоглед во леб, салати или супи, треба да ги печете претходно за подобар вкус. Во овој домашен совет, ќе ви ги покажеме можностите.
Печење семки од сончоглед во тава без масло: класиката
- Не ви треба масло во обложена тава. Вклучете го шпоретот и оставете ја тавата да се загрее.
- Потоа повторно исклучете го шпоретот и додадете ги семето од сончоглед во тавата.
- Сега проверете дали јадрата во тавата се вознемирува на секои неколку секунди. За да го направите ова, завртете ја тавата или користете шпатула.
- Семките од сончоглед се печат кога се светло-кафеави.
Семките од сончоглед се печат во тава со масло
- Алтернативно, можете да го испечете семето од сончоглед во масло. Ова исто така се препорачува за постари, не-обложени тави. Една лажица масло е доволна.
- Загрејте го маслото, потоа додадете семе од сончоглед и печете ги на ниско ниво. Продолжете да ги мешате семето од сончоглед.
- Ако сакате, можете да додадете малку сол и зачини во тавата по печењето и добро промешајте. Цртичка од соја сос може да се додаде по желба и да се готви на тивок оган.
Печете ги семките од сончоглед во рерна
Можете да ја користите рерната и за поголеми количини:
- Загрејте ја рерната на 180 степени горната и долната топлина. Ставете ги семките од сончоглед на плехот, така што нема семе да се редат едни врз други.
- Кернелите се печени и подготвени по само неколку минути.
- Совет: За дури и печење, може да ги префрлите семето еднаш по една минута.
Семките од сончоглед се одличен извор на магнезиум. Во следниот домашен совет ќе ви покажеме која храна содржи најмногу магнезиум.