Педометар за поголема физичка активност инфо-екран - Инфомедиран преку Интернет

Педометар за поголема физичка активност?

Цели на студијата
Чекорите за чекори (чекорите) често се користат за да се мотивираат помалку активните луѓе да вежбаат повеќе. Сепак, малку се знае за нивната корисност. Овој систематски преглед ги сумира студиите во кои беше испитано влијанието на бројачите на чекори врз физичката активност и здравствените податоци кај возрасните.

поголема

Методи
Студиите за педометар беа пребарувани во различни бази на податоци, во кои беше испитана барем промената на бројот на чекори во споредба со контролната група (рандомизирани студии) или промената пред и по интервенцијата (набationalудувачки студии). Студиите со многу различни големини беа исто така хетерогени во нивниот дизајн.

Заклучоци
Врз основа на резултатите од објавените студии, се чини дека употребата на педометар доведува до значително зголемување на физичката активност и значително намалување на тежината и крвниот притисок. Бидејќи повеќето студии траеја кратко, долгорочниот ефект е неизвесен.