PerfectHealth - Блог со совети за исхрана, спорт и здравје!
Трите основни концепти на исхрана, спорт и здравје се основа на избалансиран начин на живот.
Во денешно време, сè потешко станува да се има балансиран начин на живот. Недостатокот на време не тера да ги прескокнуваме оброците, да ги изоставиме 30-те минути вежбање и тие не доведуваат до ништо друго освен лошо здравје.
Исхрана
Исхраната, со трите главни дневни оброци, сè потешко е да се следи, поради времето, а да не ги спомнувам закуските меѓу нив. Секој ден, поради брзината со која се случуваат работите, забораваме да јадеме или да размислуваме за закуски.
Многу пати, нашите оброци се претвораат во закуски и ова му дава на нашето тело чувство дека мора да се „складира“ за да ги помине периоди кои понекогаш ги лишуваат дури и од тие закуски.
Спорт
Кога зборуваме за здрав начин на живот, спортот е исто така многу важен, но сепак го оставаме настрана поради недостаток на време.
Многу често спортот се заменува со „трчање“ до автомобилот за да се дојде до работа, за да не биде доцна.
И ако можеме да го наречеме спорт, моментот кога „трчаме“ со болидот, во брзина, да ги решиме нашите дневни проблеми, тогаш ние сме победници.
И како премија, нашето тело ни дава недостаток на енергија, неколку вишок килограми и други „награди“
Здравје
Третиот концепт што е, можам да кажам, резултат на првите двајца е здравјето.
Здравјето е многу запоставена тема и последната што ја оставив е најважна. Кога немате соодветна исхрана и воопшто не спортувате, вашето здравје страда.
Многу често го оставаме здравјето на последно место, верувајќи дека немаме проблем и одиме на преглед само кога мислиме дека е нешто сериозно и тогаш сфаќаме дека ако пристигнеме порано беше многу подобро.
Она што оваа страница има за цел да го направи е да научи да има балансиран начин на живот.
Да имаме здрава исхрана, да вежбаме најмалку 30 минути и преку нив, да се грижиме за нашето здравје.
Доброто здравје започнува одвнатре, имено со исхраната и завршува однадвор, имено со движење.
Затоа, ако сакате да направите промена во оваа насока, но не сте сигурни дали ви треба оваа промена? Ве поканувам да одговорите на неколку едноставни прашања што ќе ви помогнат да одлучите која е вашата насока.