Перфекционизам. Или кога сакате да ги направите сите, но немате време
Секогаш ме прашуваат на Инстаграм за тоа како имам време да ги направам сите, да одам на спорт, на колеџ, да правам видеа на youtube и да одговарам на твоите пораки. Ако ме следите веќе некое време, можеби сте забележале дека, и покрај тоа што сум секогаш активен, има многу работи што ги започнав и не ги продолжив. Како и да е, како и овој блог:) направив прилично мала пауза од пишувањето, не затоа што немав што да ти кажам, туку затоа што минатата година во ова време бев паднат во јамата на „премислување“ за да Јас велам така. Што ми се случува многу често во последно време. Но, дозволете ми да објаснам што се случува со тоа.
Од средно училиште дознаваме дека постојат неколку типови на карактери, личности, општи карактеристики кои не групираат во неколку класи на луѓе. Ги знаете оние многу интересни тестови од социо-часови на кои секој се опушта, се смее или го крие својот резултат (хаха). Па, оттогаш интуирав дека сум перфекционист, дефект повеќе од квалитет во мојот случај, бидејќи без оглед на тоа што ќе започнам, да бидам критична природа, имам тенденција да најдам дефект во мојата работа и да го оставам . Со текот на времето, научив да ги приклучувам овие трендови и да имам поголема доверба во себе и во она што го постигнам. Фактот што ве имам близу до мене на Инстаграм ми дава такво уверување дека она што го правам навистина има позитивно влијание. И само тоа сакам.
Но, идејата е дека би сакал да можам да направам многу повеќе отколку што правам сега, би сакал да можев да ти напишам тука на блогот за сите мои искуства во болницата со чувари или за најновите производи што ги купив. Би сакал да објавувам подкаст секоја недела и 5 видеа месечно. Без оглед колку би сакал да им посветам време на овие активности, секојдневниот живот, часовите за учење или училницата се мешаат и се појавува оваа несогласување помеѓу желбата и реалноста. И покрај тоа што сум свесен дека нема доволно часови на ден за да направам сè што би сакал, сепак постои и тоа мало разочарување на крајот од денот кога ќе сфатам дека не сум ги проверил сите полиња во мојот замислен список. Јас тоа го нарекувам имагинарно затоа што секогаш го исполнувам со активности и идеи за да се поставам да не успеам уште од самиот почеток.
Да се биде во текот на летото, ќе помислите дека не е толку интензивно, дека имам и пауза од „правење работи“. Но, изненадувањето, некако, имајќи толку многу слободно време, мојот мозок најде Дури и повеќе активности. Не знам дали го правиш истото, но јас некако преминувам од чувството дека -нема што да правам- до-имам премногу да направам- затоа што се наоѓам себе си единствените дополнителни работи што можеби не се потребни. Така завршувам со списоци кои вклучуваат: читање книги, пишување статии, снимање видеа, одење во теретана, работа како чувар, чистење на просторијата, уредување на гардеробата и одење во кино со кои ја вметнувам мојата сопствена програма. Нормален маж не би ни пречел, туку би оставил работите да се одвиваат сами по себе. Но, кој друг сака да биде нормален овие денови?
Ви ги кажав овие работи затоа што во последните неколку недели почувствував како земјата повторно ми се лизга од под нозете. Јас паднав плен на моите долги списоци на активности кои вообичаено треба да направат да се чувствувам како да правам нешто. Но, како што секогаш имам тенденција да додадам нешто, и нешто друго, а потоа и нешто друго, ова чувство никогаш не се материјализира. И така, наместо да се чувствувам добро и опуштено на одмор, оставив стресот да ми го украде времето. И сигурен сум дека не сум единствената личност што минува низ ова.
Мојот пример е конкретен, но сигурен сум дека и вие во одреден момент паднавте жртви на овој стрес да бидете најдобри, да направите што е можно повеќе. Гледаме филмови и серии секој ден со извонредни луѓе кои имаат толку напредни вештини што се храниме со надеж дека можеме да ги достигнеме на тој начин. Секако дека можеме, но она што не боли е илузијата дека е лесна и брза. Се сеќавам како кога ја гледав Grey's Anatomy секогаш го имав тоа чувство дека можам да научам и да учам апсолутно сè и сè. И штом почнав да читам, брзо ми здосади и веднаш се чувствував разочаран од себе. Само по многу години, сфатив дека треба да го прифатам тоа чувство и да го хранам, да го трансформирам тој порив да учам и да го третирам како што е: „нагон за учење“, а не желба за да научат апсолутно сè “.
Јас веројатно никогаш нема да се сменам, и колку и да сакам да се ослободам од овој стрес и да престанам да вчитувам списоци со активности, тие ми го донесоа ова што го имам денес. Со текот на времето, малку ја сменив работната тактика. Секоја недела имам ден кога се принудувам да се опуштам и да размислувам реално за тоа што можам да го постигнам. Направам конкретен план со помалку работи што треба да ги направам, така што кога ќе ги надминам ќе го имам тоа чувство на задоволство. Не е совршено, бидејќи сум свесен за тоа што правам, и секогаш сакам да се надминам себе си, но таков е животот, учиме од сè што правиме и борбата со самите себе е најтешка. Овој критички дух или ќе ме сруши или ќе ме одведе на највисоките врвови. Од мене зависи како ќе го користам. Исто со тебе!
Многу пати ми се случи да бидам толку исцрпена од самата помисла дека имам многу што да направам, што се откажувам апсолутно од сè и одлучувам да не правам ништо. Тоа е механизам за самоодбрана. Ми се случува најчесто на сесијата или кога започнува академската година. Се будам со список на очекувања од мене толку огромен што помислата да ги направам 80% е толку разочарувачка што повеќе би сакала да не успеам целосно отколку да знам дека бев толку близу до 100%. Тоа е маѓепсан круг, тоа е мисла со која полесно се справувам сега кога станав свесен што правам. Значи, кога ќе сфатам дека си го трошам времето затоа што имам премногу да направам, направам чекор назад и започнувам со нешто. Како и да е, обично со мојата соба, мојот простор. Организацијата ми дава огромно задоволство и чувство дека имам одредена контрола. И штом ќе завршам се чувствувам многу помотивирано да започнам друга активност. Ова е исто така мој совет за вас, кога ќе се чувствувате презаситени од себе, започнете со нешто мало и обидете се да мислите дека „би сакал да го сторам ова“, а не „морам да го сторам ова“. И ќе видите колку добро ќе се чувствувате.
Но, добра работа е што во ова море од активности, навистина сфаќате кој сте и што сакате најмногу, затоа што тие активности секогаш излегуваат на површина и ги правите со задоволство. Колку и да морам да направам, некако секогаш се будам и одам во теретана со задоволство, читам со задоволство и филмувам со толку страст што на крајот се чувствувам исцрпено со енергија.
Сакав да ја напишам оваа статија за да ве потсетам да се грижите за себе и никогаш да не дозволите стресот да го зафати вашиот живот. Лесно е да се падне во стапицата на овие одлични идеи, но поважно е да се организирате добро и да направите реален план. Сигурен сум дека ако бев порамномерен во постапките, ќе можев да ставам повеќе подкасти и да го одржувам активен мојот блог. Но, сега знам подобро. И можам да пробам повеќе. И, ако не успеам повторно, тоа не е бања. Само така може да се научи. Најважно е да се започне!
Прекрасен празник драги мои и ве чекам на Инстаграм за да ја продолжите дискусијата!
[Бев изненаден од тоа колку пораки добивам од тебе, од многу млади луѓе, но кои веќе ја чувствуваат целата тежина на иднината и се разочарани уште пред да започне. Најчесто ми пишувате дека сакате лекови, но се чувствувате обесхрабрени од вашите родители, пријатели. Лесно е да се претпостави и лесно е да се остави да не успее во нешто. Работата прави разлика помеѓу силниот и слабиот, и ако некогаш имате потемни мисли, знајте дека јас сум секогаш активен на Инстаграм и може да ви размислам добро.]