Период Овие 4 фактори влијаат на вашиот циклус Wunderweib
Сите жени имаат различни периоди, но постојат одредени фактори кои можат да влијаат на нашето месечно крварење. Тоа се тие.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Крварењето е повеќе од само почетокот на месечниот циклус. Поради вклучување на бројни хормони, менструацијата е различна кај секоја жена. Спротивно на тоа, ако нашата хормонална рамнотежа не е точна, можеме да ја видиме во нашиот период.
Овие фактори имаат големо влијание врз нашето крварење:
Лошата исхрана може да предизвика неправилности
Она што го ставаме во нашето тело влијае на тоа - „Вие сте она што го јадете“ не е толку погрешно. Оние кои јадат нездраво или често добиваат или губат телесната тежина, најверојатно страдаат од нередовно крварење. Причината звучи логично. Здравата исхрана содржи многу витамини и минерали кои ја зголемуваат физичката благосостојба - дури и за време на менструацијата. На Универзитет во Мериленд, медицински центарr откри дека подготвените оброци можат да ја влошат болката во менструацијата.
факт е: Колку повеќе храна јадете со фолна киселина (на пример, боранија или спанаќ), омега-3 и -6 масни киселини (на пр. Во лосос и авокадо) и растителни влакна (на пример, во овошје и зеленчук), толку поредовно е менструалниот циклус.
Корисно исто така: Избегнувајте кафе и алкохол ако е можно за време на менструацијата. Причината: Алкохолот го зголемува нивото на тестостерон во телото, што пак може да доведе до нередовно крварење.
Стресот ги расипува хормоните
Стресот е дел од нашите животи: без разлика дали е на работа (на пример, страв од неуспех, временски притисок), во врски (на пример, страв од загуба, расправии) или со деца (на пример, страв од смрт). Малку стрес не му штети на никого (според најновите студии може да биде дури и здрав), премногу стрес, од друга страна, е нездрав - и тоа влијае на сите функции на телото.
Ова се должи на стресните хормони, кои се ослободуваат со цел да се ослободат резервите на енергија на организмот (првично како подготовка за борба). Со краткотраен стрес, нашето тело произведува адреналин и норадреналин, со долгорочен стрес кортизол (кој го ослабува имунитетот).
Овие хормони можат да го нарушат нашиот циклус - затоа што се регулира со интеракција помеѓу хипофизата и јајниците. Со други зборови: Бидејќи хормоните влијаат едни на други, стресните хормони ги извлекуваат нашите женски хормони (естроген и прогестерон) од рамнотежа. Покрај тоа, стресните хормони го стимулираат производството на таканаречени простагландини (ткивни хормони). Овие, пак, се сметаат за предизвикувачи на болка. Поконкретно: Колку повеќе ткивни хормони произведува нашето тело, толку е поголема болката во менструацијата. На Меѓународен весник за биологија на стресот дури откриле дека ткивните хормони ги влошуваат сите симптоми за време на крварењето - вклучително и грчевите.
Стресот често доведува до немирен сон или недостаток на сон. Ова, исто така, може да ги избалансира женските хормони и да ги влоши грчевите во менструацијата.
Факт е: Ако менструацијата стане неправилна, грчевите стануваат поболни или полесно крварењето, тоа е знак дека треба да ја спуштите брзината. Само неколку тивки минути на ден (на пример, оние потрошени медитација) можат да помогнат да се врати хормоналната рамнотежа во рамнотежа.
Тироидната жлезда влијае на интензитетот на крварење
Тироидната жлезда во форма на пеперутка произведува тироидни хормони, кои се одговорни за нашиот енергетски метаболизам и растот на клетките. И: тироидните хормони (тријодотиронин и тироксин) влијаат на менструацијата. Ако се произведат премалку од нив, месечното крварење ќе биде посилно и поболно. Ако, пак, се произведат премногу тироидни хормони, крварењето ќе биде помалку и повремено ќе престане целосно.
Факт е: Ако внимавате на менструацијата, треба да внимавате и на здравјето на тироидната жлезда. Ако забележите неправилности или менструација, треба да ја проверите функцијата на тироидната жлезда од лекар.
Фиброидите и цистите влијаат на вашиот период
Миомите (бенигни тумори) на матката го продолжуваат крварењето и предизвикуваат интерменструално крварење. Абдоминална болка и грчеви се исто така поизразени во текот на периодот.
Цисти на јајниците исто така може да предизвикаат промени во крварењето. Тие често се забележуваат преку одложено крварење.
Факт е: Различни влијанија врз телото можат да се препознаат според видот, времетраењето, регуларноста и силата на периодот. Ако внимавате на менструацијата и, во најдобар случај, водите дневник, можете да водите сметка за вашето здравје.