Период Тогаш подобро да подавате алкохол!
Дали си на менструација? Тогаш подобро да се држите настрана од алкохол!
Додуша, ние го мразиме ужасната непријатност што доаѓа со месечни периоди. Една жена има грчеви во стомакот толку лошо што едвај оди, вториот се чувствува распаднат со светот и сака да се скрие во кревет плачејќи и третиот го испразнува целиот фрижидер во жесток напад.
Постојат многу испробани и тестирани домашни лекови за симптомите, Но, треба да направите без еден од најпопуларните во иднина: алкохол. Иако може привремено да осигури дека повеќе не ја забележувате болката, тоа создава цела низа нови проблеми.
Тоа е она што алкохолот го прави на вашето правило
Следното може да се случи, ако користите алкохол за време на менструацијата:
1. Се појавуваат главоболки, грчеви во мускулите и варење
Магнезиумот е исклучително важен за организмот - а недостаток може да доведе до симптоми споменати погоре. Алкохолот, од друга страна, е вистински убиец на магнезиум и го носи огледалото во бездната. Потребно е време додека не се избалансира повторно. Дотогаш веројатно сте имале грчеви во стомакот од менструацијата, но тогаш ја гризете перницата навечер бидејќи сега имате грчеви во нозете.
2. Вашиот циклус се менува
Досега секогаш сте ги добивале деновите на време? Тоа може да се промени ако пиете алкохол во исто време. Бидејќи ова влијае на нивото на тестостерон и естроген и едноставно не може да го одложи циклусот, но исто така бидете сигурни дека должината на периодот се менува.
3. Имате повеќе болки во стомакот
Алкохолот има досадно својство на извлекување вода од телото - ова е исто така една од причините зошто имаме мамурлак наутро по ноќта на забава. Бидејќи дехидрацијата не само што може да предизвика класична главоболка, туку и абдоминална болка. Никој не го сака ова во комбинација со општите грчеви поврзани со менструацијата!
Алкохолот не е добра идеја ниту со ПМС
И како сето ова да не е доволно, не треба да прибегнуваме кон алкохол во времето пред деновите, т.е. додека се бориме со ПМС. Затоа што овој може да ги влоши сите класични симптоми на промени во расположението до затегнати гради.
И што тогаш помага?
Во случај на класични грчеви во менструацијата, шишињата со топла вода особено помагаат при ублажување на болката во стомакот и светлината (!) Движењето да го одвлекува вниманието, на пример прошетка. Но, диетата исто така може да игра улога: Бидете сигурни дека имате соодветно снабдување со магнезиум, за да се избегнат грчеви. Магнезиумот се наоѓа во ориз од цели зрна и ореви, на пример.
Дали сакате да разменувате идеи со други за типични теми за здравјето на жените? Потоа, разгледајте ја нашата БРИГИТА заедница!