Персонализирана диета - клуч за долгорочен успех! NutriShape
Персонализирана диета - клуч за долгорочен успех!
Исто како што лекарите предупредуваат дека третманот на секој пациент е индивидуален, без оглед на сличноста на болеста, така и нутриционистите и диететичарите ја поддржуваат персонализацијата на диетите. Можеби ќе се запрашаме зошто диетата што и помогна на нејзината девојка или сосед од 3 години да ослабне не важи и за нас. Иако имаме заеднички параметри со соседот, сигурно имаме неколку различни параметри од него. Овие разлики ја сочинуваат посебноста на поединецот и ве уверуваат дека не постои личност која е функционално или морфолошки идентична со втора личност.
Да земеме класичен пример: Андреја, активна личност, пешачи 30 минути на ден и оди во теретана 3 пати неделно, сака да јаде здраво и со тоа да се ослободи од вишок од 10 кг, па затоа ја замолува да Ана, која има персонализирана диета од нутриционист, но која е седечка и има 10-часовен распоред во канцеларијата, за да и даде диета одредена недела. Андреја успеа да ослабе, но се чувствуваше истоштено и се онесвести за време на тренингот во теретана. Заклучоците се јасни, внесот на калории и редоследот на принципите на исхрана треба да се стават во форма на персонализирана диета.
Што правиме со кулинарските вкусови на секоја личност? Навистина, тие сè уште се учат, но повеќе тврдам дека е потребно малку време да се воведе храна што не е одобрена.
Така, не можеме да наметнеме диета со добро дефиниран спектар на храна, апсолутно нефлексибилна програма и со забрани, бидејќи лицето на кое е наменета оваа грешка ќе изгледа невозможно и најверојатно ќе се откаже или ќе биде несреќно.
Нутриционистот е вистинската личност да разбере кога и како да јаде, врз основа на персонализиран план за исхрана, кој ги зема предвид не само личните преференции, туку и програмата и активностите.
Да се биде свесен дека сме индивидуални суштества е доказ за самодоверба и самоспознание. Да ги персонализираме мислите, постапките, но и диетата и резултатите ќе бидат како што се очекуваше.
Напис напишан од д-р Лорелеи Дијана Константин