Перспективи - Митови за употреба на хормони
Нашите активности можат да ги поместат плочите на хормоналната рамнотежа и, обратно, нашиот хормонален профил може да остави свој белег на нашите секојдневни активности. Да видиме која е одлучувачка во некои ситуации, како и зошто.
1. Ако јадам слатки, добивам дијабетес
ЛАЕН
Секоја категорија на исхрана има своја цел во поддршката на функциите на организмот. И јаглехидратите (јаглехидрати) со продолжено ослободување го одржуваат шеќерот во крвта во нормални граници и помагаат во спречување на дијабетес. Затоа, сè е да се консумираат слатки со добар квалитет - не ултра рафинирани и премногу слатки - и со умереност!
Инаку, ако „имаме вкус на шеќер“, ризикуваме да добиеме тежина, па дури и дијабетес.
2. Таа се здебели бидејќи има проблем со хормони
Делумно ВИСТИНСКО
Тироидната жлезда е „шеф“ кој управува со интензитетот на изгореници во телото. Значи, каква било нерамнотежа во нејзината активност може да се види на скалите. Хипотироидизам е причина за која може да се појави задржување на течности, давајќи му на лицето што е загрижено мекиот изглед. И дисфункција на надбубрежните жлезди или синдром на полицистични јајници може да предизвика зголемување на телесната тежина, но во рамките на специфични симптоми. Она што е сигурно е дека гоењето не секогаш има хормонална причина, туку нарушување во исхраната.
3. Дијабетичарите можат да го заменат шеќерот со овошје
ЛАЕН
Десерт кој се состои од овошје е секогаш префериран од нутриционистички аспект, бидејќи тој исто така обезбедува витамини, за разлика од шеќерот (класични десерти). Сепак, да не го занемариме фактот дека има овошје со висок гликемиски индекс, како ананас, некои сорти цреши, нектарини, праски, круши или грозје. Затоа, вредноста на јаглени хидрати на овие плодови мора да се сфати сериозно кога се разгледува планот за исхрана.
4. Ако сте дебели, ризикувате да развиете дијабетес
ВИСТИНСКО
Нарушувањето во исхраната поврзано со дебелината е една од најчестите причини за дијабетес тип 2 денес.
А, релевантната реакција на организмот на вишокот на маснотии во стомакот, типична за дебелината, е отпорност на инсулин, што го нарушува метаболизмот на јаглени хидрати, но и метаболизмот на липидите и протеините.
5. Кршливоста на коските се должи на природното напредување на возраста
Делумно ВИСТИНСКО
Хормоналните промени што се случуваат со возраста влијаат, меѓу другото, и на коскената маса (погодени се особено жените кои влегле во менопауза). Но, во најголем дел, губењето на коските (остеопенија), па дури и остеопорозата се долгорочен резултат на штетни навики: пушење, прекумерна потрошувачка на алкохол, потрошувачка на кафе, солени навики во исхраната, неурамнотежена исхрана (претежно месо и млечни производи) ), седентарен начин на живот, тотален недостаток на изложување на сонце.
6. За здравјето на тироидната жлезда мора да консумираме јодирана сол
Делумно ВИСТИНСКО
Во случај на недостаток на јод во организмот, тешко дека ќе може да се компензира потребата од јод на тироидната жлезда преку јодирана сол, особено ако е рафинирана. Наместо тоа, можеме да јадеме риба и морски плодови, алги, житни култури и семиња, како и џем од зелен орев.
7. Хормоналната нерамнотежа може да биде знак на генерализирана кандидијаза
ВИСТИНСКО
Општата инфекција со Candida albicans резултира со производ кој се однесува исто како естрогенот и, како таков, ја дестабилизира хормоналната рамнотежа.
Како резултат, може да се појават феномени како што се: рана менопауза, предменструален синдром, ниско либидо и други.