Перспективи - Здравје на жените, акумулација на специфични потреби

Преку својата комплексна структура, женското тело има специфични потреби за одржување рамнотежа. Кога зборуваме за промените низ кои поминува секој менструален циклус, бременост или менопауза, витамини, минерали, пробиотици, растителни екстракти можат да бидат од вистинска употреба. Ве покануваме да ги поминеме заедно најчестите предизвици за здравјето на жените и природните решенија што одговараат на нив.!

текст: Андреа Некулаи, фармацевт; Викторија Донос

1 Бременост и доење

Тоа е периодот кога се потребни некои додатоци, но се администрира со претпазливост. Фолна киселина, хранлива состојка од групата витамини од групата Б е неопходна во првиот триместар од бременоста, а неговиот недостаток е поврзан со дефекти на невралната туба кај фетусот (спина бифида, аненцефалија, хидранцефалија, итн.) 1 . Растенија со ефект на галактогог, како тилчец, анасон, се многу корисни кога мајките имаат потешкотии со доењето.
Прашајте го вашиот лекар за совет кога сакате да администрирате која било состојка за време на бременост или доење.

2 вагинални инфекции и микробиота

Во нашето тело живеат мноштво микроорганизми, генерички наречени микробиоми. Тие главно колонизираат одредени сегменти, како што се дигестивниот систем (уста, црева), урогениталниот тракт или кожата. Секое нарушување во микробиотата предизвикува нерамнотежа. Сепак, тие можат да се контролираат со администрација на корисни бактерии, дефинирани од Светската здравствена организација како „живи микроорганизми кои, кога се администрираат во оптимални дози, му даваат здравствена корист на организмот домаќин“. Оваа категорија вклучува соеви кои припаѓаат на родовите Лактобацилус, Бифдобактериум, Бацилус, Ентерококус или Сахаромици.

Повеќето жени, во различни фази од животот, доживеале промени во времето на ﬂ генито-урина, имплицитно со епизода на кандидијаза.
Причина: намалување на соеви на лактобацили, како резултат на третмани (на пример, антибиотици), хормонални варијации (менопауза, менструален циклус, бременост), прекумерна или недостаток на интимна хигиена, стрес, имунолошки нарушувања, итн. Оралната администрација на корисни бактерии помага во ребаланс на вагиналниот час, покажуваат студиите. Внимателно изберете ги производите што содржат
бактерии корисни за областа на гениталиите и ја следат нивната способност да ја колонизираат вагиналната мукоза и да го намалат патогениот микро-час. Пример е Lactobacilli Astarte, соеви на корисни бактерии кои исто така се наоѓаат во здравата вагинална микробиота. 2

3 месечни нарушувања

Тие вклучуваат голем број проблеми кои вклучуваат нарушувања на менструалниот циклус (отсуство на циклус, неправилен циклус), обилно менструално крварење или болка во менструацијата. 3
Природните спазмолитици, како што е коренот Wild Yam, помагаат во намалување на грчевите во мускулите и матката, додека растенијата со диуретичен потенцијал, како глуварче, помагаат во подобрувањето на задржувањето на водата. 4
За регулирање на специфичните хормонални нерамнотежи, се препорачуваат фитоестрогени, растителни екстракти кои имитираат активност на естроген во организмот (на пр., Луцерка, анасон) и екстракти кои го стимулираат производството на прогестерон (на пр., Витекс). 5,6 Vitex agnus-castus исто така може да го намали лачењето на пролактин (хормон кој го инхибира производството на FSH и го стимулира ослободувањето на LH, влошувајќи ги симптомите кај синдромот на полицистични јајници). Екстрактот од Витекс, заради својот ефект на допаминергичен антагонист, ја намалува лачењето на пролактин и, за разлика од синтетичките лекови, добро се поднесува и има мала токсичност. 7

1 од 3 Womenените ќе развијат бактериски вагинитис за време на нивниот живот

извор: https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/features/1-in-3-women-will-get-bacterial-vaginosis-but- are- unlikely-to- знае-што-е-10176252.html

4 витамини и минерали кои не смееме да ги заборавиме

Грижа за физички изглед значи дека жените одржувале барем една диета во текот на целиот живот. Одлучете се на нутриционистички избалансирана исхрана, дури и ако не изгубите тежина преку ноќ! Недостаток на микроелементи (витамини и минерали) е нешто вообичаено кога одржуваме диети, едногласно велат истражувањата 8 .
Витамини и минерали не дебелеат, напротив, тие функционираат како коензими, помагајќи му на телото да ги исполни своите функции и да произведува енергија. Ако и вие спортувате, уште поважно е да земете комплекс на витамини и минерали за да ги надоместите загубите на микроелементи.
Остеопорозата и проблемите со коските се состојби што можат да се решат однапред, преку одржлив внес на витамин Д. По менопаузата, следете ја густината на коските и проверете дали имате оптимален внес на калциум и витамин К.

УБАВИНАТА Е ПОДДРШЕНА ОД ВНАТРЕШНАТА И ВО ВРЕМЕ

Израз на здравје и нега, убавината е дел од грижата на секоја жена. Можеме да ги одржуваме и ограничуваме ефектите на текот на времето врз убавината со додавање на некои состојки во нашата рутина.

Заштита од сонце е првиот и најважен крем против стареење. Користете производи со фактор за заштита од сонце, прилагодени на типот на кожата, во текот на целата година.
Витамини и минерали - Витамини со антиоксидантно дејство А, Ц и Е 9 помагаат во заштитата на кожата од УВ зраци, ја подобруваат нејзината структура и се добри сојузници во борбата против стареењето. Комплексот витамини Б се изучува за неговите корисни ефекти кај дерматитисот (биотин) и антиинфламаторните својства (ниацин). 10 Цинк има важна улога во синтезата на колаген 11 и се препорачува како комплементарна терапија при проблеми како акни, егзема или псоријаза. 12
Хијалуронска киселина Тоа е уште една вредна состојка. Одговорен е, меѓу другото, и за навлажнување на колагенските влакна во кожата, одржување на нивната еластичност и тон. Со возраста, концентрацијата на хијалуронска киселина во епидермисот се намалува 13, поради што ни треба надворешен внес.