Песетаријанци Нема месо, туку риба; Софтвер за нутриционистички апликации за лични тренери,
Песетаријанците прават без месо, но јадат риба и морска храна. Поточно, тие не јадат месо од животни со иста температура, вклучително и говедско, свинско, живина и сл., Туку само од ладнокрвни животни, како што се риби и претежно безрбетни морски плодови.
Песетаријанците како посебна форма на вегетаријанци
Во принцип, pescetarians не се ништо повеќе од вегетаријанци кои исто така јадат риба како животински производ. Бројот на оние кои живеат песетаријанци и се хранат со оваа форма на исхрана постојано расте. Името pescetarian доаѓа од латински. „Писис“ се преведува како риба.
Кои причини ги наведуваат поборниците за pescetarianism?
Песетаријанците обично ја оправдуваат одлуката во корист на нивната исхрана со здравствени аспекти. Бидејќи во рибата има многу вредни состојки. Рибата е богата со здрави омега 3 и омега 6 масни киселини, лесна е за варење и обезбедува високо квалитетни протеини, богата е со витамини и минерали, содржи значително помалку заситени масни киселини од црвеното месо и содржи јод во апсолутно природна форма.
Само неколку пезетаринци наведуваат етички причини и сметаат дека рибите се чувствуваат помалку од другите животни и дека еволутивно се подалеку отстранети од луѓето отколку на пример кравите или кокошките.
На кои производи се базира диета со пезетаријан?
Покрај јадење риба, пезетаријанците главно јадат овошје, зеленчук и житарки, кои му овозможуваат на организмот сите важни витамини и хранливи материи.
Песетаријанците живеат подолго од вегетаријанците
Покрај вегетаријанците, pescetarians имаат најголем просечен животен век и најдобри вредности во однос на здравјето. Во споредба со вегетаријанците, pescetarians живеат уште поздраво и подолго. Снабдувањето со хранливи материи се покрива уште поефикасно со јадење риба. Особено, ризикот од кардиоваскуларни болести може значително да се намали преку високата достапност на омега 3 и омега 6 масни киселини во рибите. Сепак, треба да се каже дека вегетаријанците можат делумно да го компензираат овој дефицит со конзумирање здрави масла.
Пезетаријанци против Вегани
За разлика од веганите, кои целосно избегнуваат производи од животинско потекло, пекетаријанците едноставно не јадат месо. Според тоа, пезетаријанската диета треба да се класифицира како значително поизбалансирана. Целосното одрекување од производи од животинско потекло може да доведе до значителни недостатоци во исхраната кај веганите. Затоа, веганите треба да ги разберат нивните потреби во исхраната, особено потребите од микроелементи и како да ги задоволат.
Ние го креираме вашиот план за исхрана пезетаријани, кој ви ги обезбедува сите важни хранливи состојки и ви овозможува да живеете здраво.
Пескетарната форма на исхрана го промовира вашето здравје и со помош на нашата алатка за план на исхрана можете да креирате 100% прилагоден концепт на план на исхрана кој не само што ја зема предвид вашата краткорочна тежина, туку и пред сè ќе биде добар за вашето здравје. Кога го креирате вашиот план за исхрана на pescetarian, вашите нутриционистички потреби се проценуваат и покриваат на научна основа. Симптоми на недостаток? Не со нас! Вие сте она што го јадете - направете нешто добро за вашето тело и живејте здраво! Тоа е единственото место каде треба да се живее.