Пет делови од човечкото тело кои се многу валкани
Секојдневното туширање е од суштинско значење за лична хигиена, но не доволно за длабоко чистење на делови од телото.
Секојдневниот туш, често направен набрзина, нè прави површински да чистиме одредени делови од телото во кои се акумулираат повеќето микроби и бактерии.
Еден од највалканите делови на човечкото тело, папокот може да содржи, според специјалистите, над 2.300 различни бактерии. Во 2011 година, група научници користеа долги памучни брисеви за да соберат примероци од папокот на околу 100 волонтери, кои подоцна беа анализирани. Наодите покажаа дека папокот е добро место за раст на бактериите, а повеќе од половина од оние кои се откриени се непознати. И тоа е заради неговата чудна форма, која овозможува акумулација на влакна од облека, мртви клетки на кожата, пот и сапун. Исчистете го барем еднаш неделно со стапче за уши натопено во вода и сапун, исплакнете го добро, а потоа нежно избришете го со мека крпа.
Студија спроведена во 2007 година во Велика Британија покажа постоење опасни бактерии под ноктите на 24% од мажите и 15% од жените. Меѓу откриените патогени микроорганизми се оние одговорни за појава на дијареја и повраќање, што претставува вистинска закана особено за луѓето кои се навикнати да гризат нокти. Измијте ги рацете добро, внимавајќи да инсистирате и на и под површината на ноктите.
Правилната нега на скалпот може да помогне да се спречат проблеми како што се чешање или кори. Скалпот изобилува со лојните и потните жлезди, секоја нерамнотежа како што се промените во pH или размножувањето на микроорганизмите може да влијае на здравјето на косата. Како резултат, мора да се исчисти многу внимателно. Кога се туширате и миете со шампон, истријте го скалпот една минута или две пред да го исплакнете. Ако вашиот скалп е подложен на иритација, можете да пробате варијанта на органски шампон, а повремено дури и сода бикарбона разредена во вода.
Стапала
Чистењето на стапалата често се занемарува. Оставете неколку минути да ги разгалите така што ќе ги натопите во топла вода и сапуница, дури и измијте ја областа помеѓу прстите, а потоа исплакнете со ладна вода. Продолжете го ритуалот користејќи пемзамен, со кој ќе ги отстраните мртвите клетки од кожата и масирајте го ѓонот, а потоа нежно масирајте со хидратантна крема.
Мирисот под раката не мора да е предизвикан од потење, туку од бактерии кои ги разградуваат мртвите клетки на кожата и растат во влажна средина. Секојдневно туширајте се за да бидете сигурни дека имате соодветна хигиена, инсистирајте на подрачјето на пазувите со антибактериски сапун или гел за туширање, исплакнете го и исушете го нанесувајќи ја кожата со чиста крпа.
Можете исто така да прочитате: