Пет од најопасните диети
Според научниците, најопасната диета е онаа базирана на одредени лекови за слабеење. Рекламирањето ја претставува оваа диета како најефикасна за губење на тежината за краток временски период. Сепак, „апчиња за чудо“ без консултација со вашиот лекар и рецепти може да доведат само до здравствени проблеми.
На второ место - диета базирана на течност, која исклучува цврста храна. Потрошувачката на течна храна влијае на активноста на цревата и го нарушува метаболизмот.
Третото место го зазема монодиетот. Оние кои се осмелуваат да започнат моно диета, треба да изберат едно јадење и да го консумираат една недела. Најчестите препораки се домати, грејпфрут, диња. Моно-диетите доведуваат до сериозен недостаток на хранливи материи во организмот, слабеење на имунитетниот систем, коските стануваат по кревки, а ризикот од анемија поврзана со дисфункција на жлездите е многу висок.
Диетите базирани на протеини се наоѓаат на четвртото место. Вишокот протеини во исхраната може да доведе до нарушувања на бубрезите и метаболизмот.
На петто место - "слатка" диета. Според нејзините правила, диетата се состои од чоколадо и слатки консумирани неколку пати на ден со незасладен чај или кафе. Како резултат на тоа, телото прима многу јаглехидрати, што доведува до главоболки и нарушувања на активноста на целото тело.
Според нутриционистите, само избалансираната исхрана и вежбање можат да ги исфрлат вишокот килограми.