Пет пати мудро - да се испотиме додека пливаме Ајнштајн - СРФ

Знаеме само траги од пот на стеблата за пливање од сончање. Но, ние се потиме незабележано дури и кога вежбаме во вода?

додека

Во екстремни 4 литри на час

Во „суви“ спортови како џогирање или возење велосипед, ние се потиме од околу 1 до 1,5 литри пот на час активност. Максимум од 2 до 4 литри на час може да се ослободат преку кожата под жешки услови. Водата рамнотежа треба повторно да се балансира по вежбање во вода; кажи: пиј.

Не е прилагодено на водата

Зошто и да треба да се потите во вода? Ефектот на ладење на потта се појавува преку испарување во воздухот. Бидејќи нашата еволуција се случи на копно, нашето тело очигледно го применува истиот механизам во вода.

Не наоѓаме испотено како пливање. Зацрвенето лице, забрзано дишење: да. Не се пот. Всушност, тешко е да се измери дали се потиме во вода затоа што таа веднаш ја мие потта. Сепак, неколку студии покажаа дека конкурентските пливачи губат телесна тежина за време на вежбање, што е показател за потење. На ова слабеење влијаат многу фактори; на пример, дури и преку апсорпција на вода на кожата.

Колку е потопла водата, толку повеќе пот

Сепак, температурата на водата игра одлучувачка улога: на повисока температура имате повеќе тен да се потите. Додека лесното пливање е тешко испотено, професионалниот пливач губи мерлива тежина. Конкурентни пливачи кои ја завршија својата должина на 24 степени температура на вода се пот во просек од 200 милилитри на час, а на 28 степени дури и половина литар.