Пет причини од сега да пиете само топла вода Здравје
Ажурирано: 22/12/17 - 17:29 часот
Добри вести за сите диетали: Истражувањата покажуваат дека топла вода се вели дека помага да изгубите тежина. Како што температурата на телото се зголемува за да го метаболизира, артериите и вените исто така се шират. Резултат: подобра циркулација на крвта и масни наслаги се согоруваат полесно.
Ако исто така пиете чаша топла вода наутро, варењето важи во движење. Телото почнува да работи со полна брзина и органите почнуваат да работат. Значи, идеално е за патување до тоалетот потоа.
Секој што често пати од главоболка, гасови или болка во менструалниот циклус, не треба без топла вода. Ги ублажува грчевите и ги релаксира мускулите и нервите.
Покрај тоа, топла вода помага - покрај варењето на храната - да ја врати циркулацијата повторно. Се будиме побрзо и стануваме психички подготвени. Мозокот се стимулира и температурата на телото се зголемува. Значи, ако сакате да си направите нешто добро, треба да пробате чаша топла вода наместо кафе.
Чаша (топла) вода не може да направи никаква штета, особено со или после мрсна храна. Ова може да помогне во подобро варење на мастите. Храната тогаш не е толку тешка во стомакот, бидејќи се метаболизира побрзо и помага при варење.
Многу пиење е здраво. Но, исто како и количината, и температурата е клучна. Што е подобро за телото - ладна или топла вода?
Лекарите советуваат возрасните да пијат најмалку еден и пол литри вода на ден. Уште повеќе ако вежбате или многу се потите. Но, многу малку успеваат да испијат толку многу течност. Тоа е толку важно за функцијата на клетките на нашето тело.
Пијте доволно: што е поздраво - ладна или топла вода?
Особено наутро по станување, телото треба да се снабдува со чиста, природна вода, за да може да наполни гориво изгубената течност преку ноќ. Покрај тоа, негазираната вода ја навлажнува кожата, ја прави убаво цврста, има и малку калории и ни обезбедува есенцијални минерали и елементи во трагови.
Но, тука започнува претпоставката: многумина стојат наутро во кујната и се прашуваат: Што е подобро за телото - ладна или топла вода?
Што е заедничко за ладни или топли пијалоци: телото прво мора да ја регулира сопствената температура за да се прилагоди. Двете го присилуваат телото да користи повеќе енергија. За да не го шокираме телото така, Препорачливо е да пиете вода што е на иста температура: околу 36 степени.
Погледнете ја галеријата со фотографии погоре, кои пет други причини зборуваат за тоа, Пијте вода само на собна температура.
Зачинетите смути помагаат против студот во зима
Ова смути содржи мешавина од лешници, пашканат, банана, моркови и зачини. Оревите осигуруваат дека пијалокот ќе ве држи сити долго време. Фото: ЕМФ/Клаус-Марија Ајнвангер
Состојки како што се црвена зелка, бобинки од аронија и суви брусница обезбедуваат светло розева боја. Фото: ЕМФ/Клаус-Марија Ајнвангер
Gумбирот ја стимулира циркулацијата на крвта и затоа е совршен зачин за смути со затоплување: има вкусен вкус, на пример, со ананас, урми и спанаќ. Втора мешавина од јаболка, круши, зелена салата од даб лисја, чиа семе и гоџи бобинки е исто така вкусна. Фото: Gräfe und Unzer Verlag/Bernd Gölling
Тања Дуси: Смути во зима. Фото: ЕМФ/Клаус-Марија Ајнвангер
Пашканатот гарантира дека смутито има убав и сладок вкус, додека ѓумбирот и циметот обезбедуваат ефект на затоплување. Фото: ЕМФ/Клаус-Марија Ајнвангер
Горчливиот вкус на црвената зелка се балансира со слаткиот ананас. Брусницата, бобинки од аронија, цимет, каранфилче и вода исто така спаѓаат во смутито. Фото: ЕМФ/Клаус-Марија Ајнвангер
Буркхард Хикиш: Зелена моќ. Физички подготвен, емоционално избалансиран, ментално чист со зелени смути. Фото: Gräfe und Unzer Verlag