Пет совети за подобрување на растот на брадата
Брадата - симбол на мажественост. Како ниедна друга карактеристика, тоа се залага за сила, мудрост, лидерство и потенција. Растењето брада е на почетокот лесно (на крајот на краиштата, сè што треба да направите е да го оставите бричот зад вас). Но, ако сакате навистина густа целосна брада, таа станува малку посложена. Многу мажи се незадоволни од резултатот и сакаат да го подобрат растот на брадата. Но, кои трикови навистина помагаат - и што е само мит?
Успешното растење на брадата зависи од неколку фактори
Возраст
Кога сте млади, ова е честа причина за слаб или нерамномерен раст на брадата. Додека телото го заврши својот раст до 18-годишна возраст (во повеќето случаи), растот на брадата (и остатокот од влакната од телото) продолжува да се развива откако ќе имате 18 години. И тоа не само неколку години, туку децении. Значи, дури и ако имате триесетина години, можете да бидете сигурни дека има уште повеќе!
посветеност
Одгледувањето брада бара време, трпеливост и -> грижа. Не смеете да посегнувате по бричот за прв пат кога ќе ве чешате. По некое време, чешањето ќе престане самостојно и вашето трпеливост ќе биде наградено. Но, откако брадата ќе порасне, вие сè уште треба да се грижите и -> да ја скратите за да изгледа добро и да не ви создава проблеми со кожата. Добрата грижа фаворизира поцелосен раст на брадата - затоа продолжете со маслото од брада!
Диспозиција
Вашите генетски предиспозиции, исто така, играат голема улога во развојот на растот на вашата брада. Некои мажи едноставно немаат доволно коса да прераснат во брада. Другите се среќни и можат да израснат значителна целосна брада за неколку недели.
Потоа, тука се и мажите кои можат да растат брада, но таа расте нерамномерно или има ќелави точки. Сепак, ако спаѓате во оваа категорија, постојат неколку работи што можете да ги промените во врска со вашиот животен стил за да ја подобрите вашата состојба. Некои трикови работат подобро од другите, но неверојатно е колку одлични можат сите да работат заедно. Само пробајте!
1. Дали брадата расте побрзо по бричењето?
Игнорирај ги сите бајки. Бричењето не прави косата да стане погуста или побрза. Кога ќе избричите област од телото, се чини дека косата на почетокот расте малку побрзо, но потоа брзо се враќа во својата нормална стапка на раст. Ова е едноставно затоа што кратката коса стрчи повеќе и се чини дека е потемна - но тоа е само фантазија. Значи: изгубено време. За тоа време можевте да дозволите брадата да расте нормално.
2. Поместете го дното од софата
Вежбање - особено тренинг за сила - помага да се стимулира циркулацијата на крвта и ги зголемува нивоата на тестостерон. Правилото е едноставно: колку повеќе вашето тело има тестостерон (или дихидротестостерон, нус-производ на тестостерон), толку подобро ќе расте вашата брада. За да го задржите нивото на тестостерон високо, треба да бидете сигурни дека спиете доволно добро - секогаш! Ова не само што и помага на вашата брада, туку исто така ви помага да се чувствувате подобро со себе. Покрај тоа, витаминот Д е важен за сопственото производство на организмот на „машкиот хормон“. За вас тоа значи: Излезете на свеж воздух и наполнете ги батериите! Но, не претерувајте - долгорочното УВ зрачење само ќе ја исуши вашата брада.
3. Внимавајте на вашата диета
Не, не зборувам за слабеење (но сигурно не би болило), зборувам за поздрава исхрана. Пред сè, доволно протеини. Косата е направена од тоа, па логично треба да добиете доволно протеини - не можете да изградите куќа без цигли. Здравите масти, кои на вашето тело му требаат за да произведе тестостерон, се исто така особено важни. Овие може да се најдат, на пример, во ореви, кокосово масло, млечни производи, јајца, авокадо и свежо месо. Исто така, треба да пиете доволно - вклучувајќи пијалоци без хоп. Вашето тело работи само ако консумирате доволно вода. Треба да биде 2 литри на ден, 3 литри е подобро.
4. Не се под стрес
Тоа не треба да изненадува: Исто како здраво јадење и вежбање, животот без стрес е клуч за здраво тело - и здрава брада. Многу стрес ги намалува нивоата на тестостерон. Запомнете: тестостерон = раст на брада = мажественост. Затоа, проверете дали ќе се обидете да избегнете стрес. Ова исто така вклучува и да не се ставате под притисок себе или вашата брада. Кога ќе дојде време, брадата ќе дојде ... 😉 За да пораснете подолга брада, во секој случај ви треба малку трпеливост. Вашата коса со брада расте само околу 0,4 милиметри на ден - тоа е 125 дена да чекате должина на брада од 5 сантиметри.
5. Витамини и додатоци во исхраната
Диететски додатоци исто така можат да го подобрат растот на вашата брада. Вашата диета влијае на макроелементите (маснотии, протеини, јаглехидрати), но на вашето тело му се потребни и микроелементи. Оптимизирање на внесувањето на овие микроелементи е важно за здрав организам - а со тоа и за вашата брада. Волшебниот збор е: биотин. Дерматолозите препорачуваат 2,5 mg биотин на ден. Исто така познат како витамин Б7 или витамин Х, биотин игра огромна улога во вашиот метаболизам, особено во здравјето на вашата кожа, коса и нокти. Биотин може да го зајакне и промовира растот на вашата брада. -> Прочитајте повеќе за биотин за вашата брада.
Витамини Б1, Б6, Б12, Д и Е, како и бета-каротен и ленено масло се исто така важни компоненти на оптимална диета.
Не грижете се, не мора да извршувате рација во аптека или да купувате скапи таблети за раст на брада. Едноставните и ефтини додатоци на храна ги содржат најважните хранливи материи и не ве прават сиромашни. Сепак, ова исто така не е чудо од лек, туку само може да се види како додаток на чекорите 1 до 4. Ако земате додатоци во исхраната подолг временски период (повеќе од половина година), можеби треба да се консултирате и со вашиот матичен лекар за да избегнете преголема набавка на одредени хранливи материи и можни несакани ефекти.
Треба да земете една таблета од овој додаток во исхраната на ден. Покрај биотин, тој содржи и други хранливи состојки кои се важни за вашата брада, како што се цинк, фолна киселина и витамини Б2, Б6 и Б12. Ви ветува:
- Поздрава и посјајна коса
- Подобрување на растот на косата
- Производството на природно масло на кожата е стимулирано, што значи помалку -> чешање и помалку -> снегулки од брада
6. Обидете се со реставратор на коса
Да точно! Чекор 6 во список со 5 чекори. Обично, првите 5 чекори треба да ви помогнат и да го подобрите растот на брадата. Секако, треба трпеливост и можеби ќе треба малку да го прилагодите животот. Ефектот ретко е краткорочен. Меѓутоа, ако веќе сте ги зеле на ум сите овие и сеуште имате проблеми со растот на брадата, постои дополнителна шанса, кецот да се крене во ракавот, така да се каже: производи за раст на косата и брадата. Овие често имаат контроверзен ефект. Некои се колнат во тоа, други не. Но, пробајте само.
Миноксидил (Регаин, Рогаин)
Ако косата и се слабее, можеби сте чуле за миноксидил. Најпознат под брендот Regaine (или Rogaine во САД), тој е веројатно најдобриот производ за раст на косата (повторно) - без разлика дали станува збор за фризура или брада.
Првично беше дизајниран за лекување на висок крвен притисок, но тестерите пријавија неочекувано подобрување на растот на косата. (Значи, ако имате проблеми со низок крвен притисок, можеби ќе сакате да се држите настрана од Регаин или да побарате медицински совет.)
Regaine е достапен како пена или раствор. Најдобрата употреба е да ја нанесувате на кожата на лицето еднаш на ден и да ја оставите да делува. По четири часа, треба да ја навлажнете кожата на лицето за да го избегнете најголемиот несакан ефект на Regaine - чешање. Треба да видите по три до шест месеци дали апликацијата е корисна за вашиот проблем со брада. Мал совет: фотографирајте ја брадата на секои една до две недели, ова ќе ви олесни да дојдете до заклучок. Прво на сите, треба да си ставите јасно на себе дека реставраторите за коса не им помагаат на сите мажи и дека несаканите ефекти можат да бидат досадни - затоа претходно измерете дали сакате навистина да одите по овој пат.
Алтернативи на Regaine
Пазарот за обновување на брадата цвета во моментов - така имате навистина голем избор на третмани за брада и решенија за нега, од кои сите ви ветуваат чуда од мала до средна големина. Едно треба да ви биде јасно: Враќачите на коса или брада МОANЕ, но не мора да помагаат. Тие изгледаат различно за секој маж и додека едниот од нив е среќен по прекрасната брада по неколку дена, другиот чека засекогаш. Има смисла однапред да дознаете за состојките и ефектите на обновувачот на брада - но всушност само едно помага: Пробајте.
Мој предлог за вас:
Quickmax - врв или флоп?
Quickmax е всушност серум дизајниран да ги направи трепките и веѓите да станат посилни. Производот ветува подебели и подолги трепки по само еден месец редовна употреба - а во исто време ги храни и зајакнува ситните влакна. Звучи како прилично добра идеја за вашата брада, нели?
Прво предностите: Квикмакс е „Произведено во Германија“, тој е клинички тестиран и многу добро се толерира затоа што нормално се користи близу до очите.
Сега во неповолна положба: Quickmax е направен за трепки и веѓи. Овие зафаќаат (во повеќето случаи) само мал дел од просторот што го зафаќа вашата брада на вашето лице. Шишето Quickmax затоа нормално содржи максимум 5 ml - во споредба со другите реставратори на коса (обично до 100 ml) ова е шега. Но, цената не е без: Треба да платите скоро 40 евра за чудесната дрога. Тоа е исто толку скапо како и другите производи за раст на брада, но тие имаат и до 20 пати поголема содржина.
И Квикмакс сега го подобрува растот на брадата? Повторно одговорот е: можеби. Може да разговарате со различни луѓе кои пробале Quickmax или да прочитате прегледи на производи - брзо ќе забележите: Како и со сите други производи за раст на косата, производот МОANЕ да помогне - но не мора. Некои луѓе пријавуваат видливи подобрувања, други не забележуваат никаква промена. Всушност, има многу мажи кои се обиделе со Квикмакс да го подобрат растот на брадата - некои успешно, некои не.
Совет 1: Ако пробате Quickmax, ве молиме користете го само за мали делови од вашата брада. Може да биде добра алтернатива на другите производи за раст на брада ако сакате да го подобрите растот на брадата само на места (на пример, само на брадата или само на помалите ќелави области). Големината на шишето е премногу мала за целата брада! Веројатно ќе ви треба едно шише по апликација 😉 Покрај тоа, апликацијата со мини четка, што е всушност развиена за нежни женски раце, е прилично вознемирувачка.
Совет 2: Не обидувајте се со Quickmax додека другите производи за обновување на брадата не покажат ефект. Соодносот на цена и перформанси е едноставно многу подобар со други средства. Но, ако не сте постигнале успех со другиот враќач на косата, Quickmax всушност може да биде добра алтернатива за подобрување на растот на брадата. Содржи и други активни состојки и затоа е можеби вашиот заштедувач на брада.