Пет вкусни комбинации за појадок на бебиња
Подготви се појадок за бебето твоето е вистинско уживање, особено што вашето малечко открива цврста храна за прв пат во фазата на диверзификација. Така, можете да ги следите неговите реакции и да откриете со него кои се неговите преференции за храна.
Во оваа фаза, храната може лесно да се подготви со едноставно дробење со вилушка, во мелница или во мешалка. Бидејќи појадокот е најважниот оброк во денот, покрај мајчиното или дополнителното млеко што сепак му го давате на вашето бебе, еве неколку вкусни комбинации за појадок на вашето бебе.
Еве пет вкусни комбинации за појадок на вашето бебе:
Овошни мусли (6-9 месеци бебе)
Тоа е вкусен и хранлив појадок за бебиња. Како состојки ќе ви требаат: 4 лажици валани овес, 6 лажици млеко, 2 мали јаболка (приближно 130 гр. Секоја), излупени и сецкани, 1 мала излупена, печена и сецкана круша, 2 лажици сок од јаболко или вода, 2 лажици суво грозје. Овесот ќе го оставите да се впие во млеко преку ноќ или барем неколку часа пред да го подготвите оброкот. Јаболката и крушите исечени ќе ги ставите во тава со сок од јаболко или вода. Покријте ја тавата и варете 8-10 минути на тивок оган. Извадете го составот од оган и смачкајте го со вилушка. Овошјето се меша во натопениот овес, заедно со суво грозје. Додадете повеќе овошно пире, доколку е потребно.
Пире од овошје и зеленчук.
Добро измијте го целото овошје и зеленчук избрани за појадок. Додадете во блендерот ако има пластичен нож што не оксидира овошје. Доколку зеленчукот и овошјето не остават доволно сок, можете да додадете 2 лажици (15-30 мл) течност додека не добиете мазно пире. Willе му служите на детето мал дел и додека расте бебето, можете да ја зголемите текстурата на составот (стружено).
Смути од бобинки.
Смутито е одличен начин да му дадете хранлив појадок на вашето малечко и да го скриете фактот дека му давате здрава порција овошје. Како состојки ќе ви требаат: 85 гр свежи или замрзнати бобинки, 1 мала банана, исчистена и исечена на парчиња, 3 лажици јогурт од јагода, 4 лажици ладно млеко. Ако користите замрзнато овошје, ќе го оставите да се стопи околу 20 минути. Потоа ставете банана, бобинки и јогурт во мешалка и оставете ги 1-2 минути додека не се изедначат. Додадете го млекото и повторно стартувајте го блендерот додека составот не стане пенлив. Потоа ќе го истурите во чинии и ќе можете да му го дадете на вашето бебе.
Кравјо сирење со парчиња свежо овошје (од 8 месеци).
Потребни состојки: 1 јаболко со средна големина, излупено и без семе, 1 мал морков, 2 лажици домашен јогурт, 2 лажици кравјо сирење и 1 лажичка мелено семе од лен. Јаболкото и морковот добро ќе ги измиете и ќе ги излупите, ќе ги отстраните семето (доколку е потребно) и ќе ги исечете на парчиња. Потоа овошјето и зеленчукот ставете ги во мешалка со јогуртот за добро да ги смачкате. Како резултат на пирето се меша со урда и семе од лен.
Детска храна во тегла
Ако патувате или мора да излезете од дома и немате доволно време да подготвите појадок, здрава алтернатива е храна за бебиња во тегла од Хумана. За појадок, можете да се одлучите за пире од банана и јаболко или десерт со јогурт, јаболка и кајсии.
Други комбинации на здрава и вкусна храна за бебиња:
- јаболко, овес + + + цимет круши;
- пире од праска;
- пире од боранија;
- мелено пилешко;
- Мој + морков + банана;
- бадемово млеко + овес + круши + авокадо + цреши;
- оризово млеко + + брусница.
* Обрни внимание на состојката. Земете ја предвид табелата за диверзификација на храната според возраста на вашето бебе.
Храна богата со железо
Бебињата имаат потреба од железо за оптимален раст и развој. Точно е дека бебињата се раѓаат со многу железо во телото, но целата количина на железо во телото се исцрпува до возраст од 6 месеци. Ова е и причината зошто е важно да му дадете на вашето дете храна богата со железо во текот на целиот период на диверзификација кај бебињата.
Така, комбинацијата на житарки за новороденчиња збогатени со железо, видовите месо и алтернативите целосно ќе ги задоволат потребите на детето за железо. Алтернативи вклучуваат варена жолчка од јајце, грав и леќа.
Подеднакво, на бебињата им треба храна што е добар извор на витамин Ц, како што се сладок компир, боранија, тиквички, брокула и манго. Витаминот Ц му помага на телото на вашето бебе да извлече максимум од железото што го добива од храната што ја јаде.