Пет вкусни нискокалорични закуски - Докторот на денот

Дали сакате вкусна, високо-протеинска, нискокалорична закуска? Еве неколку примери на закуски препорачани од нутриционисти кои содржат околу 24 грама протеини:

докторот

  1. Мисиркино месо и сирење

Две парчиња шунка од мисирка и две парчиња сирење ви даваат 24 грама протеини и го гаснат апетитот, вели Кетрин Брукинг, нутриционист во Апетит за здравје.

  1. Урда и грозје

Зора acksексон Блатнер вели дека комбинирајте цимет со урда и грозје за лесна закуска која содржи 26 грама протеини.

  1. Соја и смокви

50 грама соја ореви и околу четири смокви ќе ви дадат околу 22 грама протеини, вели Ангела innин-Медоу, портпарол на Академијата за исхрана и диететика.

  1. Пастрмалии од говедско месо

Julули Аптон, нутриционист во Апетит за здравје, ве советува да изберете 85 грама говедска пастрмалија која содржи 24 грама протеини.

  1. Јогурт и бадеми

Елиса Зид, авторка на „Помлада следната недела“ препорачува мешање на чаша јогурт со 40 грама бадеми за вкусна ужинка што содржи 21 грам протеини.