Петок ден 87,1 кг - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот
- започне
- Сè за постот
- Испуштање
- Контра
- Прашања
- здравје
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список на клучни зборови
- Пијте
- Сè за постот
- Интермитентен пост
- 30 дена (книга)
- Почнува утре
- Ден на испуштање
- Пост ден 1-15
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- Пост ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-ти ден
- 18-ти ден
- 19 ден
- 20-ти ден
- 21 ден
- 22 ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- 27 ден
- 28-ми ден
- 29-ти ден
- 30-ти ден
- фотографии
- Денови на изградба
- Поставување ден 1-10
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Поставување ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Поставување ден 1-10
- Блог
- Контакт
Петок 2 ден на собрание 87,1 кг
По утринскиот круг со Таша, време е да работиме на бирото во следните четири часа. За ова го подготвив познатото шише со вода од 1,5 литри со цел свежо исцеден лимон.
Кога сте толку апсорбирани во вашите проекти, редовното пиење често се занемарува. За потсетување, на мојот монитор се појавува мал прозорец на секој час - „Пијте чаша вода сега!“
Досега не бев во можност да ја испразнам чашата пред сеќавањето. Сметам дека оваа програма за чај на чај е многу корисна.
Попладне, наместо да возам како и обично, возам велосипед за да купам свежи намирници. Треба да биде колераби, краставица и авокадо. Уште еден заобиколен пат до продавницата за градежни работи и поминаа скоро 20 километри.
Добро, мислам дека движењето работи прилично добро. Пред неколку недели, дефинитивно ќе го земев автомобилот. Бидејќи сè уште ми треба одреден напор на волја за џогирање, јас ја користам секоја друга можност за активно движење наместо тоа. Јас сум задоволен од мојата тежина, иако знам дека најверојатно ќе се зголеми во следните неколку дена.
Вечерта, нашите соседи повторно имаат скара (веќе имавме неколку пати за време на постот.) За мене имаше вкусен зеленчук на скара и не ми недостасуваше лекот од багажот и багажот. Искрен.
Моето денешно мени:
наутро: билен чај, чаша матеница со боровинки
навечер: зеленчук на скара (пиперки, тиквички, печурки)
Ужина: јаболко (тоа е всушност јаболкото што вчера требаше да го користам за да го прекинам постот, но се чувствував повеќе како зелена краставица)