Петок ден 88 кг - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот
- започне
- Сè за постот
- Испуштање
- Контра
- Прашања
- здравје
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список на клучни зборови
- Пијте
- Сè за постот
- Интермитентен пост
- 30 дена (книга)
- Почнува утре
- Ден на испуштање
- Пост ден 1-15
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- Пост ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-ти ден
- 18-ти ден
- 19 ден
- 20-ти ден
- 21 ден
- 22 ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- 27 ден
- 28-ми ден
- 29-ти ден
- 30-ти ден
- фотографии
- Денови на изградба
- Поставување ден 1-10
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Поставување ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Поставување ден 1-10
- Блог
- Контакт
Петок 9-ти ден собрание 88 кг
Theештината останува верна за нас, но денес сè уште има време за занаетчиите во куќата.
Ова дефинитивно значи дека треба да пијам повеќе од вообичаено. На ручек од вчеравечер ќе има остатоци од задушен зеленчук.
Говорејќи на храна. Она што се јаде, обично треба повторно да го напушти нашето тело. За време на градежните денови, сè уште не сум ја коментирал темата за тивкото место.
За време на постот, постои јасно правило за прочистување на секои два дена, бидејќи цревата не работи само по себе.
Во фазата на таложење, активноста на цревата треба повторно да се зголеми и празнењето треба да биде можно без дополнителни средства. Тука е потребно и трпеливост. Сосема е нормално два до три дена по повторното јадење да бидете неуспешни во одење во тоалет.
Овој пат моето трпение беше особено проверено. Седев на седиштето во тоалетот секои сега и тогаш пет дена без да морам да го мијам тоалетот потоа. Не е ни чудо, супа од компир и матеница се сметаат само како цврста храна во ограничен обем.
Јас веќе ментално се прилагодив да ме водат повторно. Моето црево сигурно го почувствува тоа и следното утро ми покажа за што е способен. И покрај тоа, сите функции на телото се враќаат на вистинскиот пат.
Ручек: Запечен зеленчук (моркови, црвен пипер, тиквички) со тајландски зачини
навечер: мешана салата со прелив од јогурт
Закуски: неколку малини и јагоди