Петра Шрајбер, совет за БЕМЕР, терапија за вежбање, превенција од прегорување, холистички третман,
Совети за слабеење и програми за диети се составен дел од популарните списанија. Не е ни чудо, бидејќи 75% од сите возрасни имаат проблеми со нивната фигура и бројот на луѓе со прекумерна тежина се зголемува секој ден. Кога килограмите повторно се зголемуваат по диетата, многумина се откажуваат и веруваат дека имаат тенденција да имаат прекумерна тежина, се наследни и ништо не може да се стори за тоа. Но, никој не треба да биде дебел. Влијанието на генетскиот состав е ограничено. Наместо тоа, важно е повторно да ги запознаете потребите на телото и да изгубите тежина природно преку промена на сопственото однесување во исхраната и пиењето и да ја одржувате тежината. Без мачно одрекување и без јо-јо ефект.
Зошто слабеењето е толку тешко
Секако, оние што не јадат ништо најбрзо слабеат! Но, организмот ја регулира својата тежина преку метаболизмот со тенденција да го одржува. Затоа првите три килограми исчезнаа брзо, но потоа доаѓа до застој. Уште полошо, долготрајните програми за исхрана честопати можат да доведат до неухранетост поради често едностраното и ограничено снабдување со хранливи материи, што е исто така придружено со распаѓање на мускулите. Покрај тоа, многу од погодените страдаат од нарушување на хормоналната рамнотежа.
Слабејте на медицински здрав начин
Програмата за здрав и активен метаболизам го завршува овој циклус: на крајот на краиштата, метаболизмот на секоја личност е уникатен. Соодветно на тоа, храната исто така мора да биде единствена и прецизно прилагодена на личноста.