Пијалок што му помогнал на мажот да изгуби 40 килограми Диета и слабеење, здравје

Дејв Аспреј е американски бизнисмен кој тврди дека за две години изгубил тежина со специјален пијалок за кафе и диета што ја нарекол „диета против куршуми“. Човекот успеа да го развие овој животен стил за 15 години, за кое време научи како да го направи неговото тело да работи подобро и поефикасно. Така изгуби 45 килограми, стана поактивен и беше во можност да ги забави ефектите од стареењето.

Аспреј го започнува денот со навика што му помага да ги контролира своите нездрави желби: да испие специјално кафе со висока содржина на маснотии. Кофеинот и маснотиите го стимулираат вашиот мозок и ви даваат чувство на ситост, според неговиот творец. Воопшто не е тешко да се подготви. Потребна ви е чаша или две кафе за да додадете две лажици несолен путер и 1-2 лажици кокосово масло. Измешајте ги состојките во мешалка додека не добиете кремаст пијалок, кој треба да го замени утринскиот оброк.

Што е тоа „диета отпорна на куршуми“

Покрај кафето подготвено на овој начин, препорачливо е да ја следите диетата на Дејв Аспреј, доколку сакате да изгубите тежина. „Исхрана без куршуми“ вклучува консумирање голема количина маснотии и малку јаглехидрати. Така, 50-70% од исхраната треба да содржи маснотии, 20% протеини, а остатокот од хранливите материи треба да се земаат од зеленчук.

Наутро ви е дозволено да пиете 1-2 шолји кафе „Куршум“, а по 14 дена во појадокот можете да внесете јајца, авокадо или лосос. Следниот оброк треба да биде напладне, па дури и подоцна, ако одолеете. Овој пат, ви е дозволено да јадете зеленчук на пареа со малку путер и кремаста супа. Вечерниот оброк треба да содржи ¾ зеленчук, ¼ здрав протеин и многу малку јаглени хидрати.

---