Пијалокот што предизвикува глад
Сите жени сакаат завидна фигура, и за ова се подготвени да направат се. Од исцрпувачки вежби до откажување од омилената храна, ништо не спречува да ја достигнеме идеалната тежина. Убавината е бесценета и затоа инвестираме сè што имаме за да имаме тело за кое отсекогаш сме сонувале.
Кога сакаме да изгубиме тежина, главно се фокусираме на она што го јадеме. Така, ја исекуваме целата храна богата со јаглени хидрати и шеќер и, наместо тоа, избираме салати. Ако досега мислевте дека во исхраната има важност само храната, откријте дека и она што го пиете е исто толку важно. Ново истражување покажа дека одреден пијалок го зголемува апетитот и ве спречува да ја почитувате вашата исхрана.
Еве го пијалокот што ве прави гладен и спречува да ослабнете!
Постојат милион причини што ги сакаме минерална вода. Заживува после долг ден, нема шеќер и калории и има многу вкусови за избор. За жал, се чини дека овој популарен пијалок е виновен за трајниот глад што го чувствувате, според thekitchn.com.
Тим истражувачи од Универзитетот во Палестина, кои ги објавија резултатите од нивната студија во истражувањето на дебелината и клиничката пракса, покажаа дека газираните пијалоци, вклучувајќи минерална вода, можат да ве натераат да јадете повеќе отколку што треба. Главниот виновник за овие пијалоци кои ве прават гладни цело време е јаглерод диоксидот што го содржат. Покрај тоа, оваа состојка активира и хормон во дигестивниот систем наречен грелин, што ве тера да сакате да јадете секој час, според hellogiggles.com.
Студијата е извршена врз лабораториски глувци за да се види како реагираат на минерална вода. Шест месеци пиеле обична вода, минерална вода, газирани сокови и диетални сокови. По шест месеци следење на шеќерот и холестеролот во крвта, истражувачите откриле дека глувците што пиеле газирани пијалоци јаделе повеќе од оние што пиеле обична вода.
Слична студија е направена на човечки теми. 20 мажи на возраст од 18 до 23 години биле следени еден ден. Резултатите од истражувањето биле дека оние кои пиеле минерална вода после појадок имале поголема количина на грелин во нивните тела отколку оние кои пиеле обична вода.
Сепак, ова не важи за сите луѓе. Ако минералната вода е еден од вашите омилени пијалоци, обидете се да видите дали навистина ве тера да јадете повеќе. Сметајте колку пати одите во фрижидер откако ќе испиете минерална вода и одлучете сами дали да ја намалите потрошената количина или не.