Пиење кафе наутро - тоа е здрав чип

Многу луѓе особено сакаат да пијат шолја кафе наутро за да ја продолжат циркулацијата и да се вклопат во денот. Сега двајца канадски научници тврдат дека ова не е здраво и дека си правиш лоша услуга со кафе за појадок. За што станува збор, можете да дознаете во оваа статија.

Пиење кафе наутро - дали е тоа здраво?

Нашето тело само по себе произведува природен пик-ап што го подобрува метаболизмот. Ако исто така консумирате кофеин во погрешно време, тој не само што е бескорисен, туку и во најлош случај дури и штетен.

Двајцата научници Грегори Браун и Мичел Мофит импресивно објаснуваат во своето видео кога кофеинот може да биде корисен, а кога не.
Утринското кафе веднаш откако ќе станете не ви користи и дури може да биде штетно.
Во различни периоди од денот, телото произведува хормон на стрес хидрокорстон, со што метаболизмот се одвива. Телото добива излив на енергија слична на онаа произведена од кофеин.
Кратко време откако стана, телото обично ослободува многу хидрокортизон. Поради оваа причина, телото повеќе не може да обработи дополнително снабдување со стимулирачки кофеин, на пример во форма на кафе.
Бидејќи ефектот на кафето е нула, постои ризик да прибегнете кон се повеќе кафе и дека со текот на времето, ќе се развие зависност.
Совет: Едноставно заменете го кафето со една или две чаши вода во раните утрински часови; телото може да го користи совршено во раните утрински часови.

Без кафе во овие периоди од денот

Поради природниот биоритам на нашето тело, нема смисла да се обидувате да го стимулирате вашиот организам со помош на кафе во одредени периоди од денот.

Пиењето кафе е целосно непродуктивно, особено наутро помеѓу 8 и 9 часот. Според двајцата научници, подобро е да го испиете кафето наутро после 9 часот наутро.
Според Браун и Мофит, истото важи и за неколку други периоди од денот. Деноноќниот ритам, како што се нарекува и биоритмот, автоматски се одвива во време на ручек помеѓу 12 часот и 13 часот попладне, а навечер помеѓу 17:30 и 18:30 часот.
Ако станувате во различно време од денот, вашето тело сè уште произведува околу 50 проценти од хормонот на стресот хидрокортизон. Во овој случај, научниците препорачаа да го пиете првото кафе околу еден час откако ќе станете.
Патем: Ако го пиете кафето како пик-ап, не треба да јадете ништо слатко бидејќи ова значително ќе го намали ефектот.

Совет за сурфање: Француски Преса за кафе во тестот

Кога и да пиете кафе, обично не сакате да чекате долго за чашата. Францускиот печат е идеален. Правењето кафе е детска игра.

За да имате нешто од вашиот француски печат подолго време, не треба да го купувате првиот што ќе го сретнете.
Прочитајте детален преглед во кој изборот на модели на Француски печат беше ставен низ нивните чекори.
Таму можете да прочитате кој уред најдобро се снаоѓа, како и многу други информации што ќе ви помогнат во одлуката за купување.

Совет за видео: Пазете се од премногу кафе

Кога ќе дојде времето за прва чаша кафе наутро, можете да изберете помеѓу различни опции за подготовка. Во следната статија ќе ви ја кажеме разликата помеѓу кафе-лате и лате-макијато.