Пиење вода со лимон наутро - мит за убавина Вог Германија
Главните предности и недостатоци на конзумирање на цитрус на празен стомак.
Инстаграм возбуда
„Околу 6 часот наутро, денот започнува за мене со чаша топла вода и исцеден лимон за да се балансира содржината на алкали во организмот и да се стимулира дигестивниот систем“, вели манекенката iseизел Бундхен преку Инстаграм.
Iseизел Биндхен не е единствената starвезда на социјалните мрежи која вели дека водата со лимон треба да прави чуда во организмот наутро и на празен стомак: стимулација на органите и детоксикација, со што се балансира сопствената pH вредност на организмот, што значи убава кожа и одозгора Лимоновата вода придонесува за губење на тежината.
Сите овие придобивки, што експлицитно би требало да ги донесе утринската потрошувачка на вода од лимон, не се докажани. Нутриционистичката терапевтка Алиса Румзи ја објаснува фасцинацијата за оваа рутина на следниов начин: „Додавањето природен вкус на лимон во водата, кој исто така е богат со хранливи материи, природно нè охрабрува почесто да голткаме на чашата. Но, всушност, секоја вода помага - без разлика дали е топла или ладна да се зголеми рамнотежата на течностите и да се стимулира варењето на храната “. Бидејќи агрумите пукаат со витамин Ц, фолна киселина и калиум, според експертот, треба да вклучите лимони во вашата диета - и тоа во текот на денот, а не само наутро.
Исто така на Vogue.de: Супермоделот anоан Смолс ни ја покажува својата родна земја Порторико
Предности на вода со лимон
Нутриционистката Кимберли Снајдер е убедена во чудотворното оружје лимон: „Тој го детоксицира телото помагајќи му на дигестивниот систем и црниот дроб побрзо да го елиминираат стресот“, вели таа. „Пијте сок од лимон во текот на денот и исцедете лимони на салати и во зелени сокови. Совет: Во Латинска Америка, овошјето секогаш се користи како додаток за секој оброк. Во жешките земји служи не само како снабдувач на витамини, туку и за дезинфекција. Најважниот од нивните својства во прегледот:
- За убава кожа: Детоксикација и витамин Ц како антиоксиданс обезбедуваат природна заштита од стареење
- Алкален ефект за организмот: Богати со калиум и магнезиум, лимоните го стимулираат производството на жолчката, од што придонесува црниот дроб.
- Ефект на чистење: Лимонот има цитрати, кои имаат корист и за бубрезите.
Недостатоци на вода со лимон
Кој не ужива во инаку здравата вода со лимон? Нашите заби! За да се намали дејството на киселините врз површините на забите и да се заштитат од ерозија, д-р. Јан Хајто, специјалист за функционална и естетска стоматологија во Минхен: "По консумирање топла вода со сок од лимон или друга кисела храна, треба да ја исплакнете устата со чиста вода половина минута. Треба да ги миете забите само во интервали од најмалку два часа “.
Повеќе на оваа тема:
Што навистина значи здрава исхрана? Можете да дознаете овде
Овие апликации би требало да бидат поефикасни од советите за исхрана, повеќе тука
Како можете да го зајакнете имунитетот во текот на целата година? Прочитајте повеќе овде