Пиењето шише вода пред јадење помага во слабеењето
Според новата студија, пиењето шише со вода 0,5 литри половина час пред секој оброк може да ви помогне да изгубите тежина. Како автор на студијата др. Хелен Парети од Универзитетот во Бирмингем известува дека е доволно да се испие половина литар вода три пати на ден пред главниот оброк за да се предизвика поголемо слабеење.
Водата игра централна улога во здравјето бидејќи ги штити органите и ткивата, исфрла токсини од телото, ги подмачкува зглобовите и ја регулира телесната температура. Според студија од 2013 година, пиењето вода пред задача може да ги зголеми перформансите на мозокот. Други истражувања покажаа ефективна врска помеѓу водата за пиење и слабеењето, поради што д-р. Парети и нејзините колеги повикаа на поголема истрага за овој наод.
Тимот подели вкупно 84 возрасни со прекумерна тежина во две групи за студијата. Првата група мораше да пие 500 мл вода од чешма 30 минути пред секој главен оброк 12 недели. Од контролната група беше побарано да замислат дека стомакот е полн пред секој главен оброк. Сите учесници добија совети за управување со телесната тежина придружени со студијата, со совети како да се подобри исхраната и физичката активност. Учесниците добија и телефонска консултација две недели по завршувањето на студијата.
Како резултат, просечното губење на тежината на алкохоличарите беше 1,3 килограми, додека контролната група изгуби само 0,8 килограми. Претходно изложените субјекти изгубија дури 4,3 килограми телесна тежина во текот на периодот на студирање од 12 недели. Водата за пиење може да биде д-р. Според Парети, привремено зголемување на метаболичката стапка или чувство на ситост и затоа јаде помалку.
Истражувачите се повикуваат на нивните резултати посочувајќи дека пиењето вода пред јадење може да помогне при слабеење. Оваа едноставна стратегија може да се користи од здравствени работници за да им помогне на дебелите пациенти да ослабат. Според др. Парети, водата за пиење пред главните оброци може лесно да се интегрира во бурното секојдневие на луѓето. Сепак, половина литар вода пред јадење е несоодветен за пациенти со бубрежна слабост или срцева слабост.
Истражувачкиот тим планира поголема, подолгорочна студија за да открие точна врска помеѓу водата за пиење и слабеењето. Нека биде д-р. Парети рече едноставна порака што може да помогне да се даде голем придонес за јавното здравство.