Пиењето сода го зголемува ризикот од одговори на дијабетес тип 2 овде
Вообичаено е тврдењето дека пиењето вишок сода од било кој вид може да доведе до дијабетес тип 2. Според моето искуство, откако ги видов овие тврдења, тоа е без оглед на видот на сода (шеќер, сируп од пченка со висока содржина на фруктоза, диета, итн.). Наместо тоа, се чини дека постои верување дека премногу сода од каков било вид доведува до дијабетес тип 2.
Примери за такви тврдења:
Луѓето што го тврдат ова тврдат дека веруваат дека тоа се однесува на сите видови сода, без оглед дали користат HFCS, шеќер или аспартам. Сите газирани пијалаци, без оглед на користениот засладувач, содржат некои вообичаени состојки како адитиви, бои и вештачки ароми што можат да бидат извор на верување.
Дали постои состојка заедничка за сите видови сода што може да влијае на ризикот од дијабетес тип 2 ако се консумира прекумерно?
Кога се комбинираат и консумираат прекумерно, состојките вообичаени за многу газирани пијалаци претставуваат поголем ризик да предизвикаат дијабетес отколку индивидуално?
одговори
Истражувањата покажуваат дека потрошувачката на пијалоци со шеќер, вештачки засладени пијалоци и овошни сокови се поврзани со ризик од дијабетес, но оваа едноставна корелација не имплицира причина. Ниту една студија не проценила колку случаи на дијабетес можат да бидат предизвикани од конзумирање на пијалоци со шеќер. Истражувањата преку набationalудувачки студии континуирано покажуваат дека вештачки засладени пијалоци и овошни сокови не се здрави опции за спречување на дијабетес тип 2.
- Метанализа на Фумиаки Имамура и др. Во 2015 година, беше откриено дека вообичаената потрошувачка на пијалоци со шеќер е поврзана со поголема инциденца на дијабетес тип 2.
Заклучоци: Вообичаената потрошувачка на пијалоци со шеќер беше поврзана со поголема инциденца на дијабетес тип 2, без оглед на дебелината. Иако вештачки засладени пијалоци и овошни сокови, исто така, покажаа позитивна поврзаност со инциденцата на дијабетес тип 2, веројатно резултатите вклучуваа пристрасност. Тоа, рече, и вештачки засладени пијалоци и овошни сокови веројатно нема да бидат здрави алтернативи на пијалоците засладени со шеќер за спречување на дијабетес тип 2. Претпоставувајќи каузалност, потрошувачката на пијалоци со шеќер со текот на годините може да биде поврзана со значителен број случаи на појавен дијабетес.
- Сакурај М и сор. Во 2014 година, се покажа дека потрошувачката на диетална сода е значително поврзана со зголемениот ризик од дијабетес во студијата спроведена на 2.037 јапонци.
Заклучоци: Потрошувачката на диетална сода била значително поврзана со зголемен ризик од дијабетес кај јапонски мажи. Диеталната сода не е секогаш ефикасна во спречување на дијабетес тип 2, иако е пијалок без калории.
- Во мултиетничка студија за атеросклероза во 2009 година, потрошувачката на сода била позитивно поврзана и со метаболички синдром и со дијабетес тип 2.
Во МЕСА, потрошувачката на диетална сода била позитивно поврзана и со метаболички синдром и со дијабетес тип 2. Асоцијациите помеѓу диетална сода и ризикот од дијабетес тип 2 беа поголеми од асоцијациите помеѓу диетална сода и метаболички синдром. И покрај насобраните докази за постоењето на овие асоцијации, ние внимаваме да не заклучиме каузалитет помеѓу диеталната сода и дијабетичната или пред-дијабетичната состојба. Можноста за конфузија со други фактори на исхрана и начин на живот/однесување не може да се исклучи од овие наб theseудувачки студии.