Пијалоци од јогурт од сурутка - Форум

Дискутирајте за пијалоци од јогурт од сурутка во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Дали мислите дека е во ред да пиете пијалок од ова на секои неколку дена? Едно шише има 500 гр и 0,1% маснотии како што можам да видам

Пијалоци од јогурт од сурутка

Дали мислите дека е во ред да пиете пијалок од ова на секои неколку дена?

Едно шише има 500 гр и 0,1% маснотии

Како што можам да видам, има многу во себе:

100g содржат во просек:

Калориска вредност 165 kj (39 kcal)
Протеин 3,1 гр
Јаглехидрати 6,4 грама од кои шеќер 6,0 грама
Маснотии 0,1 g од кои заситени масни киселини 0,1 g
Диететски влакна 0,7 гр
Натриум 0,05 g
Витамин Ц 12 mg (20%)

Мислам дека повеќе нема да го пијам тоа.

AW: пијалоци од јогурт од сурутка

Па, би рекол дека зависи од тоа дали го користите за да замените оброк или пиете покрај тоа! Исто така зависи од тоа колку всушност јадете! Во принцип, не би рекол дека не треба да го пиете тоа повеќе! Но, неколку пати неделно, мислам дека нема да ве повреди толку многу! Потоа можете да заштедите kcal на друго место! На пример, заменете закуска со пијалок или за појадок и леб помалку за тоа.

---