Пијте две или повеќе газирани пијалаци или спортски пијалоци во еден ден во
Не е особено пријатно - пиењето слатки пијалоци е поврзано со зголемен ризик од смрт од кардиоваскуларни болести, особено кај жените, според новиот извештај во Американското здружение за срце. циркулација.
Покрај тоа, пијалок засладен со шеќер, како што е сода или спортски пијалок, секој ден се заменува со вештачки засладен пијалок (со засладувачи со нискокалорични или без калории, како што се Стевиа, Спленда или НутраСит). поврзано со малку помал ризик од смрт, консумирањето премногу вештачки засладувачи може исто така да биде опасно. Пиењето четири или повеќе вештачки слатки пијалоци е поврзано со поголем ризик од смрт кај жените.
Претходните студии откриле поврзаност со засладени безалкохолни пијалоци и зголемување на телесната тежина, како и помеѓу засладени пијалоци и здравствени проблеми поврзани со телесната тежина, како што се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести. Извештај објавен во 201 година
Не пропуштајте: Аспирин може да не престане со срцев удар еден ден.
Новиот извештај од Американското здружение за срце и Харвард Т.Х. Школата за јавно здравје Чан ги разгледа податоците од две големи долгорочни студии за да види дали изборот на пијалоци со шеќер или пијалоци со вештачка храна ја влошува надежта за живот. Истражувачите испитале 37.716 мажи во здравствени професионалци (од 1986 година) и 80.647 жени во студија за медицински сестри и здравје (од 1976 година) за повеќе нутриционистички фактори, физичка активност и индекс на телесна маса (БМИ). Оние кои пијат два или повеќе слатки пијалоци на ден имаат 31% поголем ризик од кардиоваскуларни болести и 18% поголем ризик од карцином кај мажи и жени во споредба со оние кои пијат помалку од еден пијалок засладен со шеќер месечно. Но, подредени по пол, голтките изгледаат особено опасни за жените: оние кои имаат повеќе од два дена (дефинирани со испорака како стандардна тегла, шише или бокал) забележале 63% поголем ризик од рана смрт, додека оние кои ги имаат и двете забележан е 29% зголемен ризик. Кардиоваскуларните болести се водечка причина за предвремена смрт, проследена со рак (особено карцином на дебело црево и дојка).
„Пиењето вода како сладок пијалок е здрав избор што може да помогне во долговечноста“, рече Васанти Малик, кој го предводи авторот на трудот, во изјавата. „Диеталната сода може да се користи за да им помогне на честите купувачи да пијат слатко за да ја намалат потрошувачката, но водата е најдобриот и најоптималниот избор.
Не пропуштајте: Луѓето ширум светот треба да ги менуваат своите диети за да избегнат глобално здравје. Потрошувачката на типична сода од 12 унци може обично да се зголеми за помеѓу 140 и 150 калории и помеѓу 35 и 37,5 грама шеќер. Американското здружение за срце се наведува како најголем извор на додадени шеќери во просечната диета на Америка како засладени пијалоци.
Но, замената на пијалоците со нискокалорични или нискокалорични пијалоци со вкус на вештачки засладувачи, исто така, треба да се изврши во умерени количини. Ако еден пијалок со шеќер се замени со вештачки засладен пијалок дневно, ризикот од смртност од сите причини е 4% помал (и ризикот од кардиоваскуларни болести за 5%, а тој за 4% повеќе.) Ризик од смрт од рак), особено жените кои пијат четири или повеќе вештачки слатки пијалоци дневно, се поврзани со поголем ризик од смрт.
Не пропуштајте: Еве една застрашувачка нова причина да престанете да користите сода вода.
Истражувачите велат дека ова пребарување помеѓу слатките пијалоци не е што посилно и претставува поголем ризик од смрт и бара дополнителни истражувања. Потребно е и понатамошно истражување за да се разбере зошто слатките пијалоци се толку опасни, особено за здравјето на жените. Студија објавена минатиот месец во списанието „Мозочен удар“ открива и дека жените на возраст од 50 години и повеќе кои консумираат повеќе од еден вештачки сладок пијалок на ден имаат поголем ризик од мозочен удар. во срцето или во рана смрт.
Двајца од најголемите производители на засладени пијалоци, Кока Кола Ко.
не одговара на барањата на MarketWatch за коментар по време на објавување.
Американското здружение за пијалаци, кое се опишува себеси како глас за американската индустрија за алкохол, одговори на изјавата на MarketWatch: „Безалкохолните пијалоци, како и сите пијалоци направени од нашата индустрија, се побезбедни за консумирање како дел од урамнотежената исхрана во нашите пијалоци Користените шеќери се слични на шеќерите што се користат во друга храна. Не веруваме дека некој треба да троши прекумерно, затоа не работиме. Исто така, нискокалоричните и нискокалоричните засладувачи постојано потврдија дека се безбедни од регулаторите ширум светот “.
додаде "Сепак, ние ги користиме нашите маркетинг јаки страни и го менуваме интересот на луѓето за избор со повеќе шеќер и нула шеќер и помала големина на пакување. Создаваме повеќе пијалоци со помалку пијалоци o Без шеќер и правиме помали шишиња и може да бидеме поширока опција, додека нашиот маркетинг ја поттикнува побарувачката на потрошувачите за овие опции. Денес 50% од сите купени пијалоци содржат нула шеќер “.
Не пропуштајте: Најновата атракција во „Алкохолен селцер“
Всушност, потрошувачката на сода во Соединетите држави падна на ниско 31-годишно дете во 2016 година. Дигестија на пијалоци: И луѓето купија повеќе вода во шишиња од сода во 2017 година, што е 13,2 милијарди литри вода (од само 9, 5 милијарди во 2012 година) во споредба со 12,3 милијарди галони сода (што беа од 2000 година, истури 13,3 милијарди галони во 2012 година).
Производителите на засладени пијалоци затоа ги менуваат своите проекти за да постигнат поздрави вкусови: Пепси минатата година го купи производителот на Seltzer SodaStream за 3,2 милијарди долари, како и Bare Foods, кои прават закуски од суво овошје и зеленчук за неопределена цена, и минатиот месец беше откриено дека CytoSport го цица производителот на Мускулно млеко. Кока-Кола беше повторно пуштена во употреба на Ко-Бренд Ко од Зеро и Диет Кокс и ги издаде пенливите верзии на производите на Дасани и СмартВотер минатата година - кога тие исто така ја презедоа брендот минерална вода Топо Чико.
Пенливата вода генерираше продажба од скоро 49 милиони долари во 2018 година, што е за 22% повеќе од година во година, пренесува Нилсен. И категоријата газирана вода - вклучувајќи пијалоци како газиран сок и селцер - се зголеми за 54% во текот на изминатите четири години.
Дневни рунди на најдобрите лични финансиски метрики во вашето сандаче. Претплатете се на бесплатниот билтен на MarketWatch. Пријавете се овде