Пијте матеница - кое време од денот

Здраво драги мои,

Наскоро ќе постам неколку пати, меѓутоа има значителна разлика од другите времиња - се занимавам со спорт, регистриран сум во теретана околу 5 недели и одам таму редовно. Јас би сакал да го задржам на тој начин, особено кога пост, ако не го засилувам. Сепак, главно, насочувајќи се кон издржливост/издржливост/кардиоваскуларен систем, наместо кон големите акти на сила Веројатно и мене ќе ми недостасува, но ќе го испробам

Мојот тренер во студиото ми рече дека е добро да се консумираат протеини за три часа по тренингот, бидејќи тоа промовира градење на мускули. За три часа мускулот сепак би работел и со тоа ќе го процесирал протеинот за да создаде мускул.
Сега се вели дека матеницата за време на постот, покрај спортската активност, го инхибира или спречува распаѓањето на протеините И дека се претпоставува дека е дигестивна. (Да бидам искрен, се сомневам во второто затоа што веќе сум многу слаб во варењето на храната, а сокот од слива или кисела зелка не помага ни мене).

Така и сега моето прашање: Кога треба најдобро да го пијам матеницата? По тренинг (навечер) или откако станавте за можно помагало за отстранување? За мене, тоа навистина е да не ги разградувам протеините, а со тоа и мускулите, туку навистина да одам до резервите на маснотии при пост.

Значи матеница навечер или наутро?

Би било убаво ако некој може да ми го напише своето искуство тука

Тоа е добро прашање, и јас би сакал да го знам тоа.
Првпат пробам матеница на овој пост и пијам малку наутро и навечер.

Како влијае тоа на слабеењето? Нема идеја, дали некој знае?

--
Многу поздрави
Шнафлин

---