Пилаф од доматен ориз; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

Пилаф доматот со кафеав ориз е медитерански вегански рецепт кој совршено одговара со јадења од пилешко или морска храна: едноставен, задоволувачки и лесен за подготовка

Време на подготовка: 10 минути.

Овој пилаф од домат и ориз е основен медитерански рецепт што го правам постојано за моите деца. Уживаме како прилог, а понекогаш дури го додавам со пилешко или говедско месо и го подготвувам како лош оброк.

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Традиционално жито како ориз може да носи толку многу капи, може да биде главно јадење, гарнитури, претвора во десерт, дури и исцедено за млеко. За вечера сепак, тој дефинитивно е еден од моите омилени херои. Јас пораснав со овој пилаф од доматен ориз и сè уште го сакам!

Најчесто, белиот ориз поминува низ процес на рафинирање што му ја одзема својствената добрина на зрното. Производителите потоа го „збогатуваат“ со синтетички витамини кои не го сечат целосно.

Кафеавиот ориз има подобар нутритивен профил, вклучително и селен и манган и не ги губи овие хранливи состојки пред да ја погоди вашата чинија. Затоа сакам да го користам кога го правам овој доматен ориз пилаф.

За овој медитерански пилаф додавам босилек, запечен кромид и домати, вкусен! Толку е едноставно што на крајот ќе го правите тоа цело време.

Повеќе јадења од ориз и жито можете да најдете на:

Кога сте го пробале тоа здраво и здраво чувство Пилаф од доматен ориз Рецепт или друг рецепт на FeelGoodFoodie, затоа не заборавајте Оцени го рецептот и остави ми коментар подолу! Би сакал да слушнам за твоето искуство со тоа. И, кога ќе направите неколку фотографии, споделете ги со мене на Инстаграм за да можам да ги објавам моите приказни!

Пилаф од доматен ориз

Време на подготовка: 10 минути

состојки

1 мал кромид на коцки

2 големи мали коцки од домати

Сол и бибер по вкус

Свеж босилек за декорација

прирачник

Во средна тава, загрејте го маслиновото масло и пржете го кромидот со сол и бибер додека не стане проlирен.

Додадете доматна паста и мали домати на коцки и мешајте додека доматите не почнат лесно да пукаат.

Измешајте и добро промешајте кафеав ориз, а потоа додадете 1 1/2 чаши врела вода. Ставете ја смесата да зоврие. Потоа покријте го тенџерето и вриејте 45 минути додека не се апсорбира целата вода и мекиот ориз

Послужете со свеж босилек како гарнир по желба

исхрана