Пилатес Кој навистина го изгуби? И повеќе искуства .
Сега се пријавив на курс
Започнува утре!
Сакав да прашам кој изгубил неколку килограми со тоа?!
Колку време треба да правите пилатес за да се појави вашето бебе, тоа е мојот најголем проблем! Второто ќе ми биде нестабилно надлактицата
Исто така, ги затегнува градите.
Затоа, денес истражував и прочитав дека пилатес не помага да изгубите тежина. Го затегнува ткивото на стомакот, нозете и задникот и вежбите работат на внатрешните мускулни слоеви. О да, тоа исто така го зајакнува карличниот под.
За жал, не можам да ви кажам многу повеќе за тоа!
Пилатес има за цел да тонизира и да не ослабува.
Ако ги направите вежбите правилно - јас би препорачал час - со нив можете да го тонирате целото тело.
Но, бидете внимателни - изгледа неверојатно лесно, но е далеку од тоа да биде.
го постави прашањето вчера, а јас веќе ти одговорив:
http://www.urbia.de/forum/index.html?area=thread&bid=37&pid=12417939
Дефинитивно нема да изгубите тежина само преку пилатес.
„Колку време морам да правам пилатес за да се пофали бебето?
Сè зависи од тоа колку често тренирате. Едно време неделно нема да постигнувате многу (како со другите спортови)
Цитат од г-дин Пилатес:
„По 10 часа ќе се чувствувате подобро, по 20 ќе изгледате подобро, по 30 часа ќе имате ново тело“
. Но, ова можете да го постигнете само преку редовна обука неколку пати неделно.
LG
Не изгубив ништо со пилатес. Но, тој е многу погоден како почетник, и после бременоста е многу погоден во секој случај, бидејќи го тренира карличниот под (но само ако го направите правилно).
Пилатес се прилично бавни, нежни вежби, за да изгубите тежина мора да спортувате издржливост што ве прави топло.