Пилатес убавина стартер (мастер курс) - Пилатес убавина

Искусете целосно ново чувство на тело! Вашите мускули стануваат затегнати и се подобрува целокупното држење на телото. Преку вежбите, ги активирате вашите централни мускулни групи, кои ги зајакнуваат вашите органи, ги намалуваат маснотиите и го промовираат вашето здравје. Брзо ќе гледате и чувствувате резултати после тренинг 2-3 пати неделно (по 30 минути).
Целото тело ќе стане поцврсто, поцврсто и пофино Вашето држење на телото ќе се подобри. willе доживеете целосно ново чувство на тело Имате поголема моќ и флексибилност во секојдневниот живот ->

Целото тело станува поцврсто, поцврсто и појасно

Вашето држење значително се подобрува

Имате поголема моќ и флексибилност во секојдневниот живот

Доживувате целосно ново чувство на тело

Опис на курсот:

Оптимален начин до стегната фигура, исправено држење и целосно нов став кон животот!

Ако сте од оние жени кои сакаат да добијат рамен стомак на нежен начин, да ги зајакнат мускулите на грбот и да постигнат целосно нова позитивна харизма, тогаш овој курс е токму за вас. Бидејќи на магистерскиот курс Пилатес добивате сè што е потребно за да започнете ефикасен тренинг од удобноста на вашиот дом. Со едноставни вежби кои се лесни за вашите зглобови и не бараат да се исцрпите целосно.

Диетата, која е толку важна за потенок облик и повеќе енергија, не е занемарена во овој курс. Бидејќи се што треба да направите е да го намалите процентот на маснотии во телото и да ги зајакнете мускулите, така што ќе добиете убава, цврста и дефинирана силуета за тело.

Дали сте од оние жени на кои често им е тешко да се мотивираат да одат во теретана и редовно да ги прават тренинзите таму? Тогаш овој курс е уникатен за вас. Youе ве фатам за рака на овој курс и ќе ви покажам со детални видео инструкции како можете да ја ослободите фигурата од проблематичните области и да ги однесете своите перформанси на целосно ново ниво. И не е важно дали сте почетник.

Погоден за почетници

Над 4000 ентузијастички учесници

24/7 пристап до Интернет (доживотно)

100% гаранција за враќање на пари!

Ова е она што ве чека на овој курс:

Интернет час по пилатес кој ќе го трансформира вашето тело!

Првиот холистички видео курс Пилатес со кој нежно го тонирате и трансформирате целото тело чекор по чекор. Исто така, ќе ги научите сите основи - од дишењето пилатес, движењето, над 20 вежби за цврсто тело - и многу повеќе.

На овој курс можете да очекувате:

17 ефикасни вежби за пилатес за почетници и напредни корисници за вашето вежбање пилатес дома
Различни избори за вежбање во лежечка положба, седење, склони позиција, странична положба и стоење
Детални упатства во сите видеа за правилно извршување на вежбите
2 видеа за да научите како да дишете пилатес
1 специјално видео за центарот за сила на Пилатес, т.н. „Powerhouse“
1 специјално видео за да научите правилно извршување на движењето за време на вежбите
Е-книгата BONUS придружник за успешно слабеење (познат на Амазон)
„Разбуди ја божицата во тебе“

Прецизни упатства од професионалниот тренер Марлин Спанг

Марлин Спанг детално ја објаснува и покажува секоја вежба за да можете точно да ја имитирате.
Во пилатес е важно правилно да ги правите вежбите за да можете брзо да почувствувате и да видите ефект.

Прва класа тренинг за пилатес за вашиот дом

Соберете лична сесија за обука. Изберете ги вашите омилени вежби и тренирајте според вашите лични потреби. Сè што ви треба за обука е само подлога за обука или крпа за капење.

БОНУС: Успешната книга: „Разбуди ја божицата во тебе!“

По 14 дена автоматски ќе ја добиете мојата нова е-книга (позната од Амазон) БЕСПЛАТНО:
Разбудете ја божицата во вас!

Како личен тренер и тренер за исхрана, многу жени ми приоѓаат повторно и повторно кои имаат заглавени проблеми со губење на тежината. Преку моето долгогодишно искуство со илјадници клиенти, знам кои се проблемите со слабеењето и кои се причините за проблемите. Споредувајќи се со нереални модели на улоги и пишувајќи недостижни редови, многу жени вршат толкав притисок врз себе што по кратко време ги носи на колена.
Оваа книга е понуда за вас и воедно мал подарок. Сакам да ве инспирирам со тоа, да ви дадам храброст и да ве фатам за рака на вашиот пат за да можете конечно да се збогувате со вашето совршенство и да ја достигнете вашата лична цел. За да можете да се насочувате кон вашата фигура од соништата со забава, радост и леснотија. За да можете да разменувате притисок за леснотија.
Ви посакувам многу забава и инспирација со оваа работна книга

МОЈАТА ГАРАНЦИЈА: 100% задоволни - или 100% враќање на парите!

Ако не ви се допаѓа мојот курс или ако не чувствувате или гледате разлика по 14 дена, лесно ќе ги вратите сите пари. Ова можам да ви го понудам затоа што сум убеден дека ќе бидете ентузијасти за курсот и пред сè за резултатите. Исто како и многу учесници пред вас.

Изберете ја вашата опција:

Овој курс отклучи
(Мастер курс)

Сите курсеви отклучи
(СТУДИО ЗА ВО ДОМОТ ПИЛАТИ)

Напреден курс:
Метаболизам/согорување на маснотии
Пилатес за енергија и моќ. Детали за курсот

Напреден курс:
Цврсто и цврсто дно
Зацврстете и затегнете го задникот. Детали за курсот

Напреден курс:
Јаз на бутовите
Бутовите и нозете специјални. Детали за курсот

Специјално:
Специјални тематски вежби
Стомак, нозе, задник, раце, грб, торзо, согорување на маснотии. Детали за курсот

СПЕЦИЈАЛНА ПОНУДА за високи флаери:

СЕГА САМО 76 €
наместо 186,00 €
Еднократно плаќање - НЕМА претплата!
Доживотен пристап!
без скриени трошоци!
100% гаранција за враќање на парите!

89,00 ЕВРА САМО САМО
за кратко време 47, - ЕУР

Еднократно плаќање - НЕМА претплата!
доживотен пристап!
100% гаранција за враќање на парите!

Здраво Марлин, благодарение на тебе, јас сум скоро зависна од пилатес! Сега тренирам секој втор ден и тоа е вистина, јас многу јасно ја гледам разликата. Имам и курс за метаболизам за вашиот магистерски курс, па затоа многу брзо ги најдов моите тренинзи. Вашата обука за пилатес е токму мојата работа! LG Мели

Ви благодариме Марлин! Вашиот мајстор за пилатес е навистина одличен! Вежбите се забавни и веќе ги гледам првите промени overall Се чувствувам и подобар во целина и некако и полесен. Ви благодарам! Сега ќе дојдам во вашиот клуб за убавина Пилатес

89,00 ЕВРА САМО САМО
за кратко време 47, - ЕУР

Еднократно плаќање - НЕМА претплата
доживотен пристап!
100% гаранција за враќање на парите!

Направете повеќе од она што ве прави среќни!

Започнете денес и резултатот по 20 дена
ќе ве мотивира неверојатно!

Исто како стотици од нив
Учесници пред вас.

Тоа е она за што се залагам со моето име!
Вашата Марлин Спанг

Најчесто поставувани прашања и одговори:

Зошто да започнам пилатес? 11 причини!

1. Пилатес го подобрува држењето на телото

Тајната на големата харизма лежи пред сè во доброто држење на телото. И тоа го добивате преку пилатес, затоа што го зајакнува и мобилизира јадрото на телото, т.н. „централа“ (мускулите околу 'рбетот, карличниот под и стомакот) - а со тоа и долниот дел на грбот. По само неколку тренинзи ќе стоите исправено, ќе седите и само ќе изгледате поелегантно.

2. Пилатес прави да изгубите вишок килограми

Како тренинг за сила на целото тело, Пилатес ги зајакнува мускулите (поголема мускулна маса согорува повеќе калории - дури и кога одмарате). Исто така, го стимулира Метаболизам, како и циркулација на крв во. Телото согорува околу 300 калории на час по Пилатес. Добрите професионалци за пилатес можат да согорат до 500 калории на сесија со понапорен тренинг. На Пилатес-убавина, исто така, ќе најдете многу специјални метаболички вежби што резервите на маснотии се топат дозволува. Во врска со правилната диета (на пр. Ниско-јаглени хидрати, метаболна храна) навистина е лесно брзо да се ослободите од вишокот килограми.

3. Пилатес работи против целулит

Редовната обука за пилатес го рафинира тенот и се спротивставува на целулитот или ја намалува постоечката кора од портокал. Специјалните пилатес вежби, како што е обуката за фасција, имаат дури и многу насочено влијание врз целулитот и помагаат во тоа поубав, пофин тен да се добие.

4. Пилатес ги тренира рацете

Дури и ако Пилатес првенствено го обучува јадрото на телото, т.е. „централата“, надлактиците исто така се индиректно зајакнати. Од една страна, се применува следново: рацете и нозете можат да се движат ефективно само кога центарот на телото е силен. Од друга страна, пилатес зајакнува, меѓу другото. исто така, мускулите на зглобовите на рамото и колку се пообучени, толку повеќе тегови можете да подигнете на класичен тренинг со сила - што пак обезбедува добро затегнати надлактици. Најдоброто нешто: Дури и оние кои се нови во Пилатес, ќе забележат успех по кратко време.

5. Пилатес ви дава напукнување на дното

Knackpo како Lеј Ло? Нема проблем со пилатес! Со тренингот на целото тело се користи целото тело, не само одделни делови. Така, во СЕКОЕ вежбање, мускулите на задникот се обучени и обликувани.

6. Пилатес постигнува успех брзо

„По 10 сесии се чувствувате подобро, по 20 сесии изгледате подобро и по 30 сесии имате целосно ново тело„, Рече пронаоѓачот на Пилатес, Josephозеф Хубертус Пилатес во 20-тите години за комплетно новиот метод за обука на телото. И навистина е точно!

7. Пилатес може да се направи дома

Пилатес е погоден за секој фитнес тип и може да се вежба во секое време, каде било. Не е потребна специјална опрема или скапа претплата на теретана.

8. Пилатес го намалува стресот

Секаков вид на вежба помага да се намали стресот, затоа што кога вежбате телото ослободува ендорфин, т.е. Хормони за среќа надвор Специфични вежби за дишење кои се користат во Пилатес за истегнување и зајакнување на мускулите, исто така, промовираат релаксација.

9. Пилатес смирува и делува превентивно против болки во грбот

Пилатес тренира, го зајакнува и олабавува целиот долниот дел на грбот и областа на колкот. Ова обезбедува поголема подвижност и ги ублажува или спречува болките во грбот.

10. Посни и тонирани мускули со пилатес

Пилатес е тренингот на целото тело, кој првенствено тренира длабоко вкоренети мускули. На „нежен начин“ се протегаат и зајакнуваат мускулите. Можете да го видите ефектот Почувствувајте и видете по само неколку пилатес сесии.

11. Пилатес обезбедува поголема флексибилност и моќ во секојдневниот живот

Пилатес тренира координација, сила и рамнотежа и главно се користи од балетски танчери како обука на подот. Но, пилатес е исто така добар тренинг и за други секојдневни движења кои бараат сила, рамнотежа и флексибилност. Исто така, обучува свесност за телото и на тој начин помага да се препознаат можните слабости во редоследот на движење, да се спречат повредите и да се вршат вежби подобро затоа што посвесно - и со тоа да се постигнат подобри резултати.

За кого е погоден курсот?

Курсот е погоден за секој што сака да го тонизира, цврсти и одговара на своето тело. Womenени и мажи - почетници и напредни. Не ви треба никакво претходно знаење или специјална опрема.

Пилатес е сочен вид на вежбање. Како и да е: Во случај на хронични заболувања на мускулно-скелетниот систем или други болести или состојби во кои движењата за вежбање не се од корист (на пр. Повреди на 'рбетот), треба однапред да го прашате вашиот лекар дали ви е дозволено да вежбате пилатес.

Како и каде можам да тренирам со Пилатес Бјути?

Пилатес-убавина ви нуди онлајн курсеви за видео, што значи дека можете да тренирате во кое било време, онолку често колку што сакате и каде сакате.

Може да се најавите со вашиот компјутер, паметен телефон, таблет или лаптоп и да започнете со обука - пристапот е секогаш подготвен за вас.
Сè што ви треба е пристап до Интернет.

Дали ми требаат специјални уреди или опрема за курсот?

Не Но, што би било добро ако имате подлога за вежбање или голема крпа или тепих за капење, бидејќи во спротивно ќе мора да ги правите вежбите на голиот под. Ова е исто така можно, но искуството покажа дека не е толку погодно

Што се случува откако ќе порачам?

Податоците за пристап ќе ги добиете по е-пошта околу 5-10 минути по поставувањето на нарачката. Те молам задржи го ова.

Можете да се најавите директно со податоците за пристап и да започнете со обука. Пристапот ви е достапен доживотно по нарачката.

Што се случува ако не сум задоволен од курсот?

Вие едноставно можете да го вратите курсот во рок од 14 дена и да ги вратите парите. Толку едноставно и едноставно

Дали процесот на нарачување е безбеден?

Да! Целиот процес на нарачување е шифриран SSL. Ова значи дека вашите податоци се заштитени и безбедни.