Пилешка чорба за напад и рецепти за ПП ДУКАН

чорба

Како прво, морам да напоменам дека ова е рецепт што може да се конзумира и во фазата на напад и во деновите на ПП на диетата дукан. Зошто да јадеме варени пилешки гради кога можеме да јадеме вкусна чорба? Затоа, ве повикувам да го пробате и кажете ми дали ви се допаѓа.

Фаза на напад, крстарење (ПП, ПЛ), консолидација, Дефинитивна стабилизација

Состојки за 2 порции:

-1 пилешки гради без кожа

- 1 лг концентрирана доматна паста (оваа количина е дозволена како зачин од нападот)

- 250 мл пилешка супа (или вода)

- сол, бибер, црвен пипер, мајчина душица (лук во прав ако сакате)

Подготовка Исечете ги пилешките гради на големи коцки. Кромидот ситно исецкајте го и ставете го во тава (нелеплив)/тенџере (со подебели wallsидови) заедно со пилешки гради. Врие на тивок оган додека не стане бело пилешкото (мешајте постојано). Потоа додадете пилешка супа, доматна паста и зачини и оставете да врие околу 20-30 минути, додека сокот не се намали и пилешкото не зоврие. На крај додадете ги ситно исецканите зеленило.

Се консумира како таква, со кнедли или бухти од дукан.