Пилешка салата од авокадо со малку јаглени хидрати; свеж и вкусен; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
Дека јас многумина од вас повеќе Посакувани рецепти со авокадо го имаат тоа во моментов Супер храна Имам уште една вкусен рецепт за авокадо за тебе! Авокадо испорача А. Количина на здрави масни киселини и уште повеќе. Затоа треба да правите малку почесто Однесувајте се кон авокадото! Рецептот се подразбира ниски хидрати.
Пилешка салата од авокадо со ниски хидрати - свежа и вкусна одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2
Факти за исхрана со пилешко салата од авокадо со ниски хидрати:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 345 ккал
Протеини: 26 гр
Маснотии: 24 гр
Јаглехидрати: 4.8 Г.
Состојки со пилешко салата од авокадо со ниски хидрати:
- 250 гр - филе од пилешки гради (или внатрешно филе за гради)
- 150 гр - авокадо (тежина без камен)
- 150 гр - краставица
- 100 гр - црвена пиперка
- малку маслиново масло
- 2 лажици сок од лимон свеж (или вар)
- 2 чешниња лук
- сол и црн пипер
- Папрака во прав
- опционално: други зачини по ваш избор
Видео за готвење пилешка салата од авокадо со малку јаглени хидрати:
Подготовка на пилешка салата од авокадо со ниски хидрати:
Исечкајте ја пиперката и краставицата на мали парчиња. Најдобро во мали коцки. Потоа префрлете се во голема чинија. Изгребете го авокадото од кожата, претходно извадете го јадрото и исто така и коцкајте. Едноставно, постигнете долги патеки и крстосници, тогаш парчињата ќе имаат добра големина. Зачинете ја салатата со 2 лажици свеж сок од лимон, голтка маслиново масло и сол и црн пипер. Треба да има навистина свеж вкус. Алтернативно, можете да користите и сок од лимета или една лажица сок од лимон и една лажица сок од лимета! Исецкајте го пилешкото и исечкајте ги двете чешниња лук или исечете ги на тенки парчиња. Пилешкото пржете го на малку масло во тава со лук додека не се свари. Истурете добар дел од црвен пипер одозгора, како и бибер и малку сол. Убаво разгледајте ја целата работа. Подобро да биде топло и кратко отколку премногу бавно на средно опкружување, во спротивно нема да стане кафеаво, туку да биде суво. Измешајте половина од пилешкото во салатата. Второто полувреме наредете го на салатата и послужете.
Наместо пилешко, секако можете да користите и друг вид месо или, за веганската варијанта, пушено тофу или замена за веганско месо (обрнете внимание на KH).
Исечкајте ја пиперката и краставицата на мали парчиња. Најдобро во мали коцки. Потоа префрлете се во голема чинија.
Изгребете го авокадото од кожата, претходно извадете го јадрото и исто така и коцкајте. Едноставно, постигнете долги патеки и крстосници, тогаш парчињата се со добра големина.
Зачинете ја салатата со 2 лажици свеж сок од лимон, голтка маслиново масло и сол и црн пипер. Треба да има навистина свеж вкус. Алтернативно, можете да користите и сок од лимета или една лажица сок од лимон и една лажица сок од лимета!
Исецкајте го пилешкото и исечкајте ги двете чешниња лук или исечете ги на тенки парчиња.
Пилешкото пржете го на малку масло во тава со лук додека не се свари. Истурете добар дел од црвен пипер одозгора, како и бибер и малку сол. Убаво разгледајте ја целата работа. Подобро да биде топло и кратко отколку премногу бавно на средно опкружување, во спротивно нема да стане кафеаво, туку да биде суво.
Измешајте половина од пилешкото во салатата.
Второто полувреме наредете го на салатата и послужете.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/