Пилешки гради со диетална закуска - Сè за слабеење

Ако ви снема идеи за ручек, денес сакам да ви понудам вкусен рецепт за Пилешки гради со диетална закуска, што ќе ви помогне да го пребродите гладот ​​во средината на денот.

Заедно со магдоносот, одличните готвачи препорачуваат употреба на широк спектар на нискокалорични опции за збогатување на вкусот на варен зеленчук: крес, риган, оригано, босилек, мајчина душица, мајчина душица, мелени семки од коријандер или ким.

Пилешки гради со диетална закуска

Една порција содржи: 412,3 калории, 13,7 g јаглехидрати, 53,7 g протеини, 15,4 g липиди, 3,3 g влакна

диетална

Состојки за порција:

  • Пилешки гради без кожа на скара (200 гр)
  • Модар патлиџан (75 гр.)
  • Црвени пиперки (75 гр.)
  • Свежи домати (75 гр.)
  • Маслиново масло (1 лажичка)

Начин на подготовка:

1. Печете модри патлиџани, домати и цели пиперки во рерна 20 минути.
2. Извадете го зеленчукот од рерна и излупете, а потоа исчистете ја црвената пиперка и семето.
3. Исечете го зеленчукот на големи коцки, ставете го во нелеплива тава со мелен лук, бибер, сол и маслиново масло.

4. Оставете да врие 5-10 минути, мешајќи повремено.
5. На крајот посипете со сецкан магдонос.
6. Послужете со пилешки гради на скара.

Рецепт Пилешки гради со диетална закуска тоа е само пример за ручек од пакетот книги за рецепти со ниски хидрати од KiloStop. Вториот се состои од 3 книги со рецепти, кои содржат комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Кои други рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.