Пилешки кари со малку јаглени хидрати со јуфки од тиквички, малку калорични

Пилешки кари со малку јаглени хидрати со јуфки од тиквички | Јадење со малку јаглени хидрати

286 Kcal | 29g протеин | 12гр јаглехидрати | 14гр маснотии

кари

Дали ниската хидрати е најдобра форма на диета? Дали воопшто постојат? Ниските јаглехидрати не значат ништо повеќе од „неколку јаглени хидрати“. Со елиминирање или намалување на јаглехидратите во исхраната, всушност резултираат со многу успеси во слабеењето. Сепак, ова не гарантира дека ќе работи исто толку добро за вас.

Ниските хидрати се една од многуте форми на исхрана и секој мора индивидуално да ги измери добрите и лошите страни. Бидејќи не постои такво нешто како ЕДНА форма на исхрана или ЕДНА најдобра диета. Нешто различно работи за секого. За еден, одрекувањето од јаглехидрати не е проблем; за друг, не може да замисли диета без тестенини или леб.

Затоа, пронајдете го својот пат со кој се чувствувате пријатно на долг рок и трајно. Ако ниските хидрати се нешто за вас или сакате да го пробате, тогаш зошто да не пробате пилешки кари со ниски хидрати со тестенини од тиквички. Тестенините од тиквички се алтернатива на тестенините доколку сакате да изгубите тежина и да заштедите калории и јаглехидрати од вистинските тестенини.

Пробајте и уверете се. Кој веќе доживеал диета со малку јаглени хидрати? Ако сакате да дознаете повеќе на оваа тема, прочитајте го Водачот за ниски хидрати тука на блогот.

Забавувајте се со рецептот за мојот кари со ниски хидрати и со почит од Iqs Kitchen

состојки

  • 125гр парчиња филе од пилешки гради
  • 1 голема тиквичка или 2 мали
  • 100ml крем фино 7%
  • 75ml зеленчук
  • 1 лажичка кокосово масло
  • Солена пиперка
  • 1 лажичка кари во прав
  • Папрака во прав

подготовка

  1. Преработете ги тиквичките во шпагети со спирален лупец.
  2. Прво испржете го пилешкото во кокосово масло од сите страни додека не добие боја. Зачинете со сол и бибер и дегласете со крем, фин и зеленчук.
  3. Зачинете со малку пиперка и кари во прав и оставете да врие 5 минути.
  4. Свиткајте тестенини од тиквички и сервирајте.

Нутриционистички вредности

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!