Пилешки лица со трици за Дукант
Лесен начин да направите филети од пилешки гради во сирење и тесто од овесна каша на диета Дукан.
состојки
Маслиново масло - 1 лажичка.
Овесни трици (смачкани) - 2 лажички.
Куркума во прав (земја) - 1 гр
Свеж феникс - за депозит
Процес на готвење
Продолжуваме со изборот на диетални рецепти Дукан со шик празнично јадење - пилешки рифови со трици. Варени пилешки гради во тава - идеална варијанта на протеинскиот ден во фазата "Ротација". Толку вкусно, само за да можете доволно да уживате и да уживате, а не „на диета“.
Мека и сочна пилешка котлета со трици според Дјукан ќе се вклопи во општото мени на секој празник. Не можете ни да им кажете на гостите дека вашиот сегашен третман има тајна за храна.
Затоа, извадете ги производите од нашата листа. Пилешките гради се ослободуваат од кожата. Готвење пилешко според Дјукан е потребно само овде, во оваа форма.
Поделете ги градите на два дела и ставете ги на границата. Покријте со фолија за храна и лесно тепајте. Не е потребно да се претвори исецка во тенка торта. Оставете дебелината да остане најмалку 1 см.
Бутовите се испраќаат за маринирање во пилешко јајце, претепани со сол и куркума. Пиперки зачини - ако сакате.
После тоа, исецката целосно се распаѓа од двете страни во мелените трици и се испраќа во тава, попрскана со масло. На крстарење (алтернатива) е дозволено да се користи маслиново масло, но не повеќе од една лажичка на ден. Пилешки лица со пржени трици 30 минути.
За време на процесот на пржење тие се враќаат.
Посипете со рендано сирење и оставете да зоврие под капакот за да заврши зовривањето на влагата.
Пилешки лица со трици за Дјукан се подготвени! Тие се вадат од тавата преку широка издолжена лопата и се ставаат на празнична рамна чинија. Исполнет со свежи билки, сервиран на масата.