Пилешко песто од навивач со зеленчук од рерна - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 180 ° C со конвекција. Подгответе плех за печење со хартија за печење или сад за печење.
Исецкајте го зеленчукот и ставете го на плехот за печење во мала чинија. Или пополнете го садот за печење. Зачинете го зеленчукот со сол и црн пипер.
Накратко измијте ги пилешките гради под ладна вода и исушете ги. Внимателно направете пресечен пресек со остар нож.
Истријте ги пилешките гради со околу 2 лажици песто од домати. Потоа исечете ја свежата моцарела на парчиња и наполнете ги преградите на пилешките гради. Зачинете со сол и црн пипер.
Или ставете ги пилешките гради на садот за печење покрај садот со зеленчук или во садот за печење директно на врвот на зеленчукот. Печете во рерна околу 25 минути.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Апсолутна премиера: Денес постои првиот рецепт за обожаватели од кога е основан и постои на крајот на 2014 година. Го избрав првиот рецепт. Следните рецепти за навивачи ќе ги одредите вие во иднина. Подетални информации наскоро ќе бидат достапни за понатамошниот процес и изборот на рецепт за навивачи во месецот. Денес сè е во врска со вкусното Пилешко песто од навивач со печен зеленчук драга Сара. Рецептот го открив, се разбира, во нашата Фејсбук група „Јадење без јаглехидрати“.
Измијте го зеленчукот и исечете го на парчиња. Истурете во сад за печење и зачинете со сол и црн пипер. Подготовката може да ја промените малку овде. Наместо сад за печење, можете да обложите лист за печење со хартија за печење, да го наполните зеленчукот во сад за печење и да го ставите на садот за печење.
Фана пилешко со остар нож.
Изматете го пилешкото рамномерно со песто. Околу 2 лажици песто на пилешки гради.
Исечете ја моцарелата на парчиња и ставете ги во одделите на пилешките гради. Зачинете со сол и бибер и ставете го зеленчукот во садот за печење. Или ги ставате пилешките гради на плехот до садот со зеленчукот. Двете варијации се печат во рерна околу 25 минути.
Моцарелата треба да добие убава златно жолта боја.
Завршеното јадење може да се украси со свежи билки или млад кромид на крајот.
Во зависност од дебелината на пилешките гради, времето за печење може да варира за неколку минути. За мене, месото беше веднаш после 25 минути.
Исклучително вкусен и лесен секојдневен рецепт со ниски хидрати. Одлично за секој ден!
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)